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糖尿病人補鈣不可少

2015-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從我們?nèi)粘5娘嬍晨?,愿意喝牛奶、吃豆制品的人,大概每天攝入的鈣含量在300~400毫克,而不喜歡吃這些食物的人,鈣的攝入量要相對少一些

  據(jù)《健康時報》報道,吃降糖藥、打胰島素,“糖友”準確地計算蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量,但很少有人把吃鈣片納入每天的降糖工程中。

  據(jù)第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李全民介紹,由于糖尿病引起的代謝紊亂會使骨質(zhì)流失、造成體內(nèi)鈣質(zhì)不足,和常人相比,如果每天鈣的攝入量低于1000毫克,是不能滿足機體需要的,容易出現(xiàn)“背痛、腿抽筋”等情況,而糖尿病人補充足夠的鈣量除了有助于防止骨鈣丟失,還能促進胰腺β細胞分泌胰島素,提高機體胰島素受體的敏感性,為降糖效果“出分力”。因此,無論是“小糖友”還是“老糖友”,每天都不要忘了吃鈣片。

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  從我們?nèi)粘5娘嬍晨?,愿意喝牛奶、吃豆制品的人,大概每天攝入的鈣含量在300~400毫克,而不喜歡吃這些食物的人,鈣的攝入量要相對少一些,因此,糖尿病人每天至少要吃600毫克的鈣片,才能滿足需要。對于五十歲以上的女性糖尿病患者,這個標準還要提高,在1000毫克左右,并加服適當?shù)木S生素D,每日400~800毫克。最好選擇溶解度高、不刺激胃的鈣片。如果有便秘、結石等情況,就要選擇易于吸收的鈣片。將鈣片改在吃飯的時候服用,這比餐后服用吸收率會增加20%。

  為了避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,容易發(fā)生骨折等情況,糖尿病人要定期做骨密度檢查,大約一年左右查一次,以便及時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)流失的情況。

(實習編輯:謝運勝)

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