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黃瓜蘿卜幫我們瘦手臂

2016-10-10 來(lái)源:減脂與塑形  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們很多女性朋友的手臂很粗,一到夏天就開(kāi)始困擾,不敢穿短袖和吊帶害怕露出粗壯的手臂,很多漂亮的衣服都沒(méi)辦法穿,其實(shí)瘦手臂除了我們?cè)谌粘I钪幸嗉舆\(yùn)動(dòng)之外,中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為還可以通過(guò)飲食來(lái)減少我們手臂的脂肪,讓我們擁有纖細(xì)美麗的手臂。

  黃瓜有清涼、解渴、利尿作用,一直屬于減肥“風(fēng)云”食物。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用蘿卜可以有效減少體內(nèi)多余水分,對(duì)瘦臂瘦腿均有較好的作用。

  原料:

  黃瓜100g,蘿卜100g。

  調(diào)料:蒜1瓣,鹽4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油適量。

  奇思妙制:

  1、黃瓜和蘿卜洗干凈,切絲;

  2、放入容器內(nèi),放鹽,拌勻,放置15分鐘,瀝水;

  3、蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿卜絲中,再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。

  涼拌黃瓜和蘿卜絲,口感清爽,紅綠搭配色彩鮮艷,是非常適合我們這個(gè)季節(jié)的涼拌菜,同時(shí)還可以有效的減掉我們手臂的多余贅肉,讓手臂變得更加的纖細(xì),讓我們?cè)谙奶炜梢愿赂业娜ゴ┪覀兣瓮丫玫亩绦浜偷鯉?,讓我們?cè)谙奶爝^(guò)的更加的自信和快樂(lè)。

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