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酸性體質更容易患病,甚至是患癌?別忽悠人了

2018-02-27 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體內環(huán)境是酸性還是堿性?食物有沒有酸堿性的分類?其實,太在意食物酸堿性,還不如多關注食物的營養(yǎng)成分來得靠譜。
食物真的分酸堿性嗎?
如何分類食物的酸堿性?事實上,分類的標準沒有統(tǒng)一化。
 
如果按食物本身的性質來分,也就是用pH試紙來測量食物打成漿液的酸堿性。這樣會發(fā)現(xiàn),大部分的水果都是酸性食物,因為pH值大多數(shù)在2.5~6.0之間;大部分富含蛋白質的食物,例如牛奶和肉類,則屬于堿性食物,pH值在5-7之間。
 
如果按照食物在人體內代謝后形成的性質來分類。代謝產物多為酸性陰離子的屬于酸性食物,代謝產物是金屬陽離子的則屬于堿性食物。在這樣的分類標準下,大多數(shù)水果代謝后變成二氧化碳和水,反而不屬于酸性食物類別了。
 
人體是否分酸堿性?
 
醫(yī)學上并沒有酸性體質或者堿性體質的說法。
 
如果把人體各個器官或者系統(tǒng)獨立來看,血液pH值在7.35~7.45之間,屬于弱堿性;尿液中含有大量酸性物質,通常呈弱酸性;胃酸pH值在0.9~1.5之間,屬于強酸性。我們會發(fā)現(xiàn),人體不能以酸性或者堿性直接判定。
 
食物酸堿性對人體健康有無影響?
 
當食物經過口腔、食道,進入胃部與強酸性的胃液混合,不管是酸性食物還是堿性食物都會變成酸性食物;而當食物離開胃部,進入堿性的腸道又會與腸液中和,變成了堿性食物。這時候,再來區(qū)分食物本身的酸堿性變得毫無意義。
 
因為,食物幾乎無法對人體的酸堿平衡產生影響。
 
那些所謂的“吃酸性食物會讓血液變酸”“喝堿性水會讓身體的酸負荷降低”的說法無疑是夸大其詞了。體液的酸堿性受到多種機制的調節(jié),沒那么輕易讓食物改變;堿性水中的礦物質含量其實很少,對身體整體酸堿平衡起的作用不大。
 
深究食物酸堿性作用不大,重要的是身體所需的各類營養(yǎng)物質都吃全了,營養(yǎng)全面均衡還是保健身體的重要因素。
 
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