不吃早餐不僅影響肝臟，更容易導(dǎo)致各種疾?。?/h1>

2017-09-14 來源：廣州華港肝病醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：再多睡會(huì)，實(shí)在起不來~再瞇2分鐘就一定起床~今天一定不堵車，不用起那么早~……結(jié)果，一個(gè)不小心就睡過了頭，匆匆忙忙洗漱趕去上班，吃早飯神馬滴都已經(jīng)忘得一干二凈，只求別遲到就最好！

　　不吃早餐不僅影響肝臟，更容易導(dǎo)致各種疾?。?/strong>

　　今天終于不上班，要睡個(gè)安逸~

　　好不容易放個(gè)假，一定要把覺補(bǔ)齊~

　　終于等到放假，一定要睡到自然醒~

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　　于是，一不小心就睡到了10點(diǎn)多，早飯神馬滴都不用吃了，連著午飯一起解決。

　　哎，為了能多睡會(huì)，有多少人賠上了自己的早餐時(shí)間！

　　不吃早餐？

　　當(dāng)心影響肝臟功能！

　　肝臟是人體解毒排毒的重要器官，如果不吃早餐，就會(huì)導(dǎo)致血糖降低，肝內(nèi)儲(chǔ)存的肝糖原就要被調(diào)用，同時(shí)胰島也要啟動(dòng)將血糖升高，這一些列的活動(dòng)都要有肝臟的參與，因此，就會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　此外，因?yàn)椴怀栽绮停斐赡懼亓?，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)成膽結(jié)石，而“肝膽相照”，膽囊一旦出問題，肝臟必然受累。

　　不吃早餐？

　　當(dāng)心還易患這些??！

　　1首當(dāng)其沖：消化道疾病

　　正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃黏膜層。

　　長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會(huì)被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

　　2影響大腦發(fā)育、影響智力

　　不吃早餐就沒有血糖和能量的供應(yīng)，會(huì)使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈，注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導(dǎo)致智力下降。

　　專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯高于不吃或少吃早餐者。

　　3影響女性容貌，加速衰老

　　不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會(huì)嚴(yán)重影響女性的美貌。

　　如果不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致貧血、皮膚干燥、起皺，臉色蠟黃、灰白等情況，加速衰老。

　　不僅如此，女性長(zhǎng)期不吃早餐，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎等疾病。

　　4其他疾病

　　不吃早餐還容易導(dǎo)致人體免疫力下降，易感冒，易便秘，易膽固醇高等，最重要的是影響人體壽命！

　　早餐

　　吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。

　　同時(shí)，健康的早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。