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您好！不會的，放心，早上人的新陳代謝最快，就算多吃對體重的影響也不會很大的。但晚上要少吃，晚上人的新陳代謝速度下降，消化不了的就容易轉化為脂肪的。1、早上起床喝杯暖水清腸胃：一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大清掃，肚腩當然也就越來越小。2、午飯前飲水減食量：嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的“五臟廟”，降低進食欲望；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。3、到了下午，有段時間食欲會發(fā)作，這時，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲，還能令全室充滿花香。千萬不能吃零食、薯片、餅干，這些都是致肥的美食，要知道一個下午茶的熱量高過一頓午餐呀！祝您減肥成功！