秋季寒涼如何更好地護理腎臟？

2017-05-31 來源：愛腎醫(yī)學營養(yǎng)網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腎臟是人體的重要排泄器官，由它排泄清除的代謝廢物種類最多數(shù)量最大。腎臟在機體中的特點是最能“吃苦耐勞”，有了輕微病變常不容易表現(xiàn)出來。秋冬季節(jié)寒氣重，大家更應(yīng)該注重腎臟的保護，本期小編為大家來介紹幾種傷及腎臟的行為。

　　忌大魚大肉，蛋白攝入太多

　　蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，但不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。

　　已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制，在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定食譜。

　　此外，蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。熱衷于食用高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心累壞腎臟。

　　忌海鮮啤酒，嘌呤過多傷腎

　　好多人喜歡海鮮配啤酒，這非常“傷腎”。海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分；啤酒則含有維生素b1，是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。兩者混合會發(fā)生化學作用，誘發(fā)痛風以及痛風性腎病。

　　另一種“傷腎”飲食是老火靚湯，肉類煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風，也會損害腎臟。

　　忌經(jīng)常憋尿，水分攝入不足

　　不少人因為工作太忙常常憋尿，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。

　　另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

　　臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。要養(yǎng)成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水（注意：不要以飲料代替）。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。

　　另外終末期腎病患者中常會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，常見的有鈣質(zhì)的流失、水溶性維生素的缺乏等，專家特別提醒：患者朋友們應(yīng)在充分透析的前提下,增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及能量的攝取，由于天然食物中蛋白質(zhì)含量高，但同時磷含量低的食物很少，因此透析患者朋友在挑選食材的時候需要注意合理搭配，盡量滿足高蛋白和低磷的飲食原則，同時也可以挑選一些經(jīng)過人工處理的低磷蛋白補充劑，滿足營養(yǎng)需求的同時避免高磷血癥和鈣磷代謝紊亂等并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

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