成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 相關(guān)飲食 > 男人患上高血壓 讀懂這些飲食禁忌

男人患上高血壓 讀懂這些飲食禁忌

2019-03-25 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大量調(diào)查結(jié)果表明,飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響,過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多脂肪的攝入,均可使血壓升高。

男人承載著眾多的壓力,這些壓力促使這男人不停的奮斗,隨著年齡的增長(zhǎng),盜了中年無(wú)論身體還是心理都不再年輕。

高血壓:注意飲食禁忌

大量調(diào)查結(jié)果表明,飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響,過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多脂肪的攝入,均可使血壓升高。

各方面的壓力也越來(lái)越大,體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多,它們會(huì)引起血管收縮、血壓升高、心臟負(fù)荷加重。

另外,吸煙與大量飲酒都會(huì)導(dǎo)致高血壓。

高血壓男人的營(yíng)養(yǎng)

飲食應(yīng)限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚(yú)、蘑菇、低脂奶制品等。

碳水化合物

適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類

應(yīng)忌——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

蛋白質(zhì)

適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚(yú))、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。

應(yīng)忌——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無(wú)鱗魚(yú)等)、肉類加工品(香腸等)。

脂肪類

適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌——動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)。

維生素、礦物質(zhì)

適宜——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋(píng)果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。

應(yīng)忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜,如芥菜、蔥、香菜類)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
东至县| 白河县| 上蔡县| 平安县| 彭泽县| 桂东县| 白河县| 南丹县| 新乐市| 黔西| 神木县| 大厂| 永宁县| 霍林郭勒市| 望城县| 克什克腾旗| 临湘市| 容城县| 毕节市| 婺源县| 邻水| 澄城县| 漠河县| 韶山市| 昌平区| 沙河市| 泰和县| 清水河县| 鄂伦春自治旗| 古蔺县| 乐平市| 扎兰屯市| 宾川县| 诸暨市| 彭水| 临桂县| 明溪县| 台南市| 化州市| 紫金县| 平潭县|