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運動真的是前列腺的天敵嗎 可能相反

2019-01-03 來源:前列腺治療保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男人經(jīng)常進(jìn)行體育運動可以能提高人體的免疫力,同時對血液循環(huán)很有作用,而且對前列腺液得分泌也有促進(jìn)作用,有助于減輕前列腺炎癥。對減少慢性前列腺炎復(fù)發(fā)的可能性,腰痛、會陰不適、腹痛、神經(jīng)衰弱等癥狀都是很有效果的。此外,更多的運動也能更快地將藥物送到前列腺,從而提高藥物的療效。

前列腺疾病在冬天往往會比較多,冬天天氣寒冷容易刺激前列腺,還容易導(dǎo)致前列腺復(fù)發(fā)。這讓很多男人表示很難受,而通過運動可以治療和改善前列腺炎,平時患者在生活中還應(yīng)該如何保健呢?

運動:前列腺炎的天敵?

醫(yī)生說過,男人經(jīng)常進(jìn)行體育運動可以能提高人體的免疫力,同時對血液循環(huán)很有作用,而且對前列腺液得分泌也有促進(jìn)作用,有助于減輕前列腺炎癥。對減少慢性前列腺炎復(fù)發(fā)的可能性,腰痛、會陰不適、腹痛、神經(jīng)衰弱等癥狀都是很有效果的。此外,更多的運動也能更快地將藥物送到前列腺,從而提高藥物的療效。

需要注意的是,劇烈運動也會引起前列腺充血和水腫,使不適癥狀惡化。因此,運動的大小和強(qiáng)度應(yīng)適中,最好每天半小時。運動強(qiáng)度受其習(xí)慣和年齡的影響。不應(yīng)該太緊張,也不要進(jìn)行競技體育,如跑得太快。

體育賽事不僅要考慮自身的興趣愛好,還要考慮是否會加重疾病的因素。試著選擇一些溫和的運動,如散步、慢跑和做體操,通過腹部、會陰和臀部的肌肉,可以促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán),有利于局部炎癥的消退和吸收。

如何護(hù)理前列腺

1.避免久坐

久坐傷身,男女皆一樣。久坐會使得身體血液循環(huán)速度減慢,尤其是男性,很容易導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)充血和血瘀現(xiàn)象,影響淋巴循環(huán),導(dǎo)致前列腺導(dǎo)管阻塞,久而久之,出現(xiàn)引發(fā)出前列腺炎。

2.養(yǎng)成良好習(xí)慣

一些不良習(xí)慣,比如酗酒、抽煙、熬夜等,都會在一定程度上影響前列腺健康狀態(tài),進(jìn)而誘發(fā)系列前列腺疾病。要護(hù)理前列腺,首先就要戒除這些習(xí)慣,為自身前列腺健康設(shè)下一道保護(hù)屏障。值得一提,憋尿等習(xí)慣也會傷害前列腺,建議大家該釋放時就釋放,不要拖延時間。

3.注意個人衛(wèi)生習(xí)慣

前列腺部位特殊,靠近生殖器,平常時候,男性需要注意此處的干凈問題,用清水清潔,避免細(xì)菌感染。因為細(xì)菌感染極容易引起前列腺疾病問題發(fā)生。此外,不干凈的手不要的觸碰前列腺;性生活要注意衛(wèi)生;不要頻繁的手淫,以免引起前列腺炎的發(fā)生。

4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣也是保護(hù)前列腺的重要方式。要少吃辛辣食物,多吃新鮮的蔬菜水果,攝取適量的維生素和微量元素。平常要多喝水,維護(hù)身體健康。

5.不要吃不明藥物

一些藥物打著"壯陽"的旗號欺騙大眾,部分人受其蠱惑,容易購買一些補品或藥物。這些藥物和補品成效甚微,甚至?xí)绊懬傲邢俚慕】祮栴}。

總而言之,前列腺作為重要的器官,日常生活中一定要多加注意,不要等到疾病染身之后再做打算,可能那時早已錯過時機(jī)了。

 

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