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傷腎的7大飲食習(xí)慣,看完我就不淡定了!

2018-02-07 來(lái)源:男性健康助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

 

這7個(gè)傷腎壞習(xí)慣,

你中了哪幾條?

小編第一個(gè)就躺槍...

壞習(xí)慣一:喝太多飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。

人體內(nèi)的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后增加腎臟排酸負(fù)擔(dān)。

壞習(xí)慣二:常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

壞習(xí)慣三:暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,常常飲食過(guò)量,最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。

壞習(xí)慣四:喝水太少

長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。

壞習(xí)慣五:吃太松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性和松軟的口感。

但過(guò)量食用溴酸鉀會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

壞習(xí)慣六:飲酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

壞習(xí)慣七:飲食太咸

飲食偏咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

戒掉這七個(gè)壞習(xí)慣,保護(hù)好自己的腎。

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