結石引起的反復梗阻可導致急性腎損傷(AKI),而反復AKI是慢性腎臟病(CKD)的一個危險因素。結石體積每增加1mm2,CKD風險將增加20%。本文就腎結石的預防方法進行了總結,具體如下:
1.多喝水
大量飲水可增加患者尿量,減少尿液中礦物質和鹽類的積聚,降低結石形成風險。對于多數(shù)人來說,每天8杯水可能并不足以減少腎結石風險,可嘗試每天攝入12杯液體。但需要注意的是,并不是所有液體都可降低腎結石風險,如咖啡、碳酸飲料和甜飲可增加結石風險。
2.減少鹽攝入量
高鈉攝入可減少腎小管對鈣的重吸收、導致水潴留和脫水。成年人鹽攝入量為≤2300mg/d(約等于1勺食鹽)。常見高鹽食物有:熟食肉或熏肉、大多數(shù)包裝或加工食品、薯條、罐頭湯、即食面或小菜以及含有其他類型鈉的食物,如碳酸氫鈉,磷酸二鈉,味精,發(fā)酵粉,亞硝酸鹽和亞硝酸鈉。
3.維持健康的體重
超重可增加腎臟負擔,但減肥需要安全健康—快速節(jié)食、低碳水化合物飲食和高動物蛋白飲食可增加腎結石風險。
4.限制含草酸鈣的食物
腎結石可由許多不同的化合物組成,包括尿酸、鳥糞石和半胱氨酸,最常見的為草酸鈣。富含草酸鹽的食物有:葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黃、甜菜、蘆筍、芹菜和西芹、茶。
5.減少酒的攝入量
酒精可導致水分流失,同時減少水分吸收,導致脫水,促進結石的形成。
6.避免攝入過多的咖啡因
咖啡因可加速機體新陳代謝,導致脫水。成人咖啡因攝入量推薦≤400mg/d(約4杯咖啡)。需要注意的是,部分蘇打水、巧克力、茶和能量飲料中也含有咖啡因。
7.避免攝入含糖飲料
甜飲,特別是含有高果糖玉米糖漿的飲料,可增加腎結石風險。
8.攝入足量的鈣
雖然草酸鈣是腎結石中最常見的化學成分,但飲食中增加含鈣食物有助于降低結石風險。常見高鈣食物有:乳制品、橙汁、豆?jié){、豆腐、豆類食物等。
9.監(jiān)測高酸食物攝入量
尿酸水平升高可增加腎結石的風險,含酸較高的食物有:紅肉、豬肉,家禽,魚,奶酪,蛋。但高酸食物不能完全禁止攝入,因其是蛋白質的良好來源。頻繁發(fā)作的腎結石患者應監(jiān)測和限制該類食物的攝入量。
10.增加枸櫞酸攝入量
約60%的腎結石患者患有低枸櫞酸尿或枸櫞酸水平過低。多吃水果和蔬菜等堿性食物可促進尿枸櫞酸排泄;此外,橙汁含有豐富的鉀,可促進尿枸櫞酸鹽排泄。
1.水腫性疾病排泄體內過多的鈉和水,減少細胞外液容量,消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預防含鈣鹽成分形成的結石。
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健客價: ¥4促進腎結石及輸尿管結石的排出。
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