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蹬個自行車腎病也復發(fā)?病友們運動必須“適量”!

2017-05-16 來源:石家莊腎病醫(yī)院腎病之友  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎病患者應當進行中等強度的有氧運動,以改善自身心血管功能、增強抗病能力和耐疲勞度,降低腎病復發(fā)風險。

  都說腎病勞逸結合才有利于病情恢復,可是這個“勞”卻沒有具體標準,不少病友就吃了啞巴虧。

  前幾天回院復查的這位老人就遇到了這種情況,本來蛋白尿改善地很不錯了,卻因為在家時騎自行車過久,導致了復發(fā)。

  老人是腎小球腎炎,從去年就在我院就診,且堅持每三個月回來復查一次。剛來時老人蛋白3+,24h尿蛋白定量2.71g。

  經過系統(tǒng)治療后,蛋白變+-,蛋白定量也降到了0.5g以內。

  去年12月份回來復查時保持得也很好,為0.25g。

  這樣看來,老人的指標一直保持得很好??墒?,天氣轉暖了,老人想活動活動,就過了度,復了發(fā)。

  當時騎完車回家,老人發(fā)現(xiàn)腿上又有了水腫,尿里的泡沫也明顯比以前多了很多,去到縣醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)蛋白又成了加號。不過老人并沒有慌神,第二天就直接來我院復診了。

  給老人安排尿常規(guī)檢查,結果顯示1+。

  老人的病情不算重,來得又及時,經過了系統(tǒng)治療,蛋白尿的現(xiàn)象已經明顯好轉。一說起療效,老人給豎了個大拇指。

  病情雖容易控制,但“腎病病友怎樣適量運動”這個問題,卻不能再被忽視。

  腎病患者應當進行中等強度的有氧運動,以改善自身心血管功能、增強抗病能力和耐疲勞度,降低腎病復發(fā)風險。

  適合病友做的運動有:

  散步→快走→慢跑→太極→慢速騎車→做操→跳舞。

  怎樣合理分配運動時間和強度,也是病友們需要注意的地方。直觀來說,病友在運動過程中能順利說話,但唱不了歌,且伴有較嚴重的喘息,說明當前已是病友運動的極限。

  除了不建議急性腎炎或慢性腎炎急性發(fā)作期的病友外出運動外,處于腎病恢復期的病友均可適量運動。不過,人與人的體質不同,無論處于哪種時期的患者,在計劃運動前都應先咨詢醫(yī)生,再作決定。

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