目的

　　膀胱訓(xùn)練的原理，是以改變排尿之間的時(shí)間，以消除或減少失禁。要為個(gè)人定出適當(dāng)?shù)呐拍蜷g距。目標(biāo)是要在病人能力范圍內(nèi)達(dá)致正?；蚪咏５呐拍蛞?guī)律。適用的原則就是不要被膀胱支配何時(shí)排尿，再訓(xùn)練要逆轉(zhuǎn)這周期，讓腦部重掌控制權(quán)。

　　延遲技巧是用來(lái)抑制膀胱收縮。主要用來(lái)延遲上廁所的時(shí)間。接受膀胱再教育的病人要學(xué)習(xí)一些能克服尿急的方法。這有以下五種︰

　　1.盆底收縮︰折曲直腸肛門(mén)連接可屈曲陰道及尿道，將它們向恥骨擠壓而收緊

　　尿道。

　　2.會(huì)陰壓力︰坐在椅子手把上或坐下時(shí)緊緊將雙腳在股(大腿)及膝交叉。

　　3.分散注意︰倒數(shù)數(shù)字，保持繁忙，作長(zhǎng)程散步或任何將注意力從膀胱抽離的

　　活動(dòng)，以破除尿急習(xí)慣。

　　4.揑陰莖︰在龜頭后撟壓。

　　5.呼吸運(yùn)動(dòng)︰功效未明確，但有助鎮(zhèn)定神經(jīng)。“

　　種類(lèi)

　　1.習(xí)慣再訓(xùn)練(Habitretraining)

　　這方法是跟據(jù)病者排尿規(guī)律制訂全日(不僅清醒時(shí))的排尿程序。指定病者跟隨一如廁程序(例如每2小時(shí)一次)。鼓勵(lì)病者延遲排尿至指定時(shí)間。然而，若尿急難忍病人仍容許如廁。根據(jù)，實(shí)際排尿紀(jì)錄，排尿間距可加亦可減。

　　2.膀胱再訓(xùn)練(Bladderretraining)

　　這方法內(nèi)有兩種程序，包括強(qiáng)制及自行程序。強(qiáng)制(Mandatory)–指定病人跟隨一排尿程序，程序時(shí)間根據(jù)評(píng)估而定，通常為一至二小時(shí)間隔。

　　就算發(fā)生失禁，也不容許病者在指定時(shí)間前使用廁所。如病人能成功控制膀胱，則可將排尿間隔再延長(zhǎng)15至30分鐘。自行程序(Selfschedule)–要求病者按自己決定延遲排尿續(xù)漸増加排尿間隔時(shí)間在緊急時(shí)，可使用廁所。

　　3.定時(shí)排尿(Timevoiding)

　　在這方法中，在制訂程序后，排尿間隔時(shí)間不再改變。通常使用于神經(jīng)原膀胱病，可能需要清潔間歇導(dǎo)性者。

　　4.提示排尿(Promptvoiding)

　　在這方法中，按指定時(shí)間詢(xún)間病者是否要排尿，如有正面反應(yīng)，則讓病者如廁。提示排尿是有效的行為改良，有助矯正院舍中有精神或身體殘障的患者的緊迫性及功能性失禁。