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夏季快速降火七食物 牛奶解熱毒去肝火

2014-06-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天一到,天氣酷熱,人們總是很容易上火,上火導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀,所以要不想被這些不適癥狀折磨,那么就要注意防火,如果不小心上火了,那么以下食物可要多吃,幫你快速澆滅“夏火”。

  夏季降火吃什么?夏天一到,天氣酷熱,人們總是很容易上火,上火導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀,所以要不想被這些不適癥狀折磨,那么就要注意防火,如果不小心上火了,那么以下食物可要多吃,幫你快速澆滅“夏火”,下面就和小編一起來看一下吧。

  1、草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

  2、牛奶

  牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

  3、西瓜

  西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  4、大豆

  大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

  5、水

  保持喝水,增加體育運動,加速身體的代謝,能夠很快下火,但是別中暑了。

  6、西紅柿

  西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

  7、香蕉

  一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

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