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這一便宜的“補氣圣品” 益氣健脾消食開胃

2019-10-22 來源:一分鐘健康養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人常說:氣血足,百病消。一說補血,很容就就想紅棗、紅糖、枸杞.......可要問補氣食材有什么?想來能問倒一大片。

今天養(yǎng)生君就給大家介紹一款補氣圣品——黃芪。

黃芪補氣,諸藥之最

黃芪有“補氣諸藥之最”的美譽。

中醫(yī)臨床看,黃芪味甘性溫,有補氣固表、利尿的功效。補氣之效,主要與其增強機體的免疫功能、強心作用及對胃腸功能的影響有關。

而現(xiàn)代醫(yī)學認為,黃芪含多糖、單糖、黃酮類、葉酸、多種氨基酸和微量元素硒等營養(yǎng)物質。其中豐富的微量元素硒,使黃芪具有良好的防癌和預防冠心病的作用。

還有研究發(fā)現(xiàn),黃芪在改善老年人機體代謝和預防老年病方面,作用十分重要。

進補黃芪前,做好“皮試”

說了黃芪萬般好,有些人就開始拿黃芪進補了。

可有些人,吃了黃芪卻出現(xiàn)“上火”之癥,面紅、心煩、睡眠差,甚至是失眠。

究其原因,是因為黃芪溫而藥力向上升,臨床上藥力和藥勢不易監(jiān)控,配伍難以充分協(xié)調(diào)所導致。比方說,一次性大量進補,或單獨使用黃芪。

這是建議大家先用黨參做“皮試”,即在進補黃芪之前,先服用黨參,發(fā)現(xiàn)有效而又無不良反應之后,再改用黃芪。

另外,即便“皮試”通過,使用黃芪也應循序漸進,一般要由少量逐漸增加,邊服邊觀察,看有無上火的表現(xiàn)或身上原有疾病有無加重,或是否出現(xiàn)悶、痛的感覺。一旦有這些癥狀,則應停用或重新配伍。

如果乏力、多汗或氣喘等癥狀減輕,精神和體力改善而又無上述不良反應,可增加用量。

常吃黃芪,不如會吃黃芪!

這里,推薦大家三款黃芪膳食方——

1黃芪紅棗茶

食材:黃芪15克,紅棗4粒,水適量。

做法:

1.紅棗泡發(fā)洗凈去殼,然后與黃芪一同,清水浸泡20~30分鐘;

2.浸泡后放鍋內(nèi),大火煮開后轉小火煮20分鐘即可飲用。

功效:補血補氣,美容養(yǎng)顏。

2黃芪豬肚湯

食材:黃芪20克,豬肚1個,食鹽適量。

做法:

1.把豬肚洗凈,將黃芪洗凈后裝入豬肚內(nèi);

2.鍋中加水,豬肚和黃芪一并用大火煮開,調(diào)小火燉1~2個小時至熟,加食鹽調(diào)味食用。

功效:益氣健脾,消食開胃,可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

3黃芪山藥粥

食材:黃芪50克,山藥60克,三七末1.5克。

做法:先將黃芪煎汁至300毫升,去渣,山藥研粉,與三七末一起加入黃芪汁中攪拌成粥,每日一料,分2次服用。

功效:補氣攝血。

黃芪雖好,這些人不宜

需注意,黃芪非人人適宜,身體干瘦結實的人,處于感冒的人和經(jīng)期中的女性不建議食用。

另外,腎病屬陰虛,濕熱、熱毒熾盛者,用黃芪一般會出現(xiàn)毒副作用,應禁用。

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