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經(jīng)常按摩太沖穴 可以有效緩解痛經(jīng)

2019-02-13 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾病)位置:腳大趾與第二趾之間。

現(xiàn)代社會中,不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,不少女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解,這種方法是治標(biāo)不治本的。中醫(yī)專家認(rèn)為,與其用藥止痛,還不如穴位按摩,通過中醫(yī)養(yǎng)生穴位按摩緩解痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。來看看其他養(yǎng)生穴位有哪些?

太沖穴:

揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾?。┪恢茫耗_大趾與第二趾之間。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

三陰交穴:

按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

揉按血海穴(具有引血歸經(jīng),治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

子宮穴:

點揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用)位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為佳。

自我按摩對痛經(jīng)的治療,一般多主張在經(jīng)前5~7天開始治療,月經(jīng)來潮后停止,待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當(dāng),可使經(jīng)期提前1~2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。

以上就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生穴位的介紹,女性經(jīng)常按摩對身體好。在中醫(yī)治療痛經(jīng)的按摩手法上,有些人可能對穴位掌握不夠準(zhǔn)確,有可能會影響到按摩效果,因此希望通過按摩治療痛經(jīng)的女性應(yīng)到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生咨詢按摩手法,這樣通過中醫(yī)穴位按摩能夠有效緩解痛經(jīng),達(dá)到預(yù)防和治療的效果。

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