身體這些地方疼痛？多是經(jīng)脈不通

2018-10-24 來源：養(yǎng)生中國標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘，然后突然松開，若有一股熱流直沖手指尖的感覺，則說明經(jīng)絡(luò)是通暢的，反之則經(jīng)絡(luò)氣血運行欠佳。

生活中，有人感覺渾身不適，但又沒有明顯的疾病癥狀，很可能是“經(jīng)絡(luò)不通”惹的禍。

快看看你有沒有這些癥狀！

4個表現(xiàn)說明“經(jīng)絡(luò)不通”

1、捏肉感覺痛

隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經(jīng)絡(luò)不通。

這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。

2、舌下色深暗

對著鏡子，將舌尖翹起，若觀察到舌下絡(luò)脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。

3、過血不明顯

用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘，然后突然松開，若有一股熱流直沖手指尖的感覺，則說明經(jīng)絡(luò)是通暢的，反之則經(jīng)絡(luò)氣血運行欠佳。

4、平躺腹部凸出

健康人平躺，腹部應(yīng)當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經(jīng)脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現(xiàn)，以胖人多見。

敲敲打打通經(jīng)絡(luò)

1、敲手臂

2、敲肩頸

3、敲胸腹

4、敲帶脈

中醫(yī)認為：“通則不痛，痛則不通。”因此，這些疼痛，也是經(jīng)絡(luò)不通哦！

老寒腿

一場雨一場寒，許多老寒腿朋友常有腿腳冰冷、麻木、酸痛的不適癥狀，尤其是下雨天，往往走幾步路都很難受。

不妨學一個對緩解老寒腿疼痛很管用的動作：抱膝滾動。

方法很簡單，仰臥在床上，彎曲膝蓋，然后雙手抱膝做前后來回滾動，就像不倒翁一樣。

剛開始練習時可以量力而行，每次連續(xù)做3~5個動作即可，適應(yīng)后可增加至每次10個，每天做2~3次。

這個動作時，腰部、髖關(guān)節(jié)、腿部的肌肉都會收縮，能促進腰、腿的血液循環(huán)，膝蓋和腳的血流自然也會變順暢。

腰肌勞損

最常見的腰痛原因就是腰肌勞損，原因是人們每天坐著不動，容易因氣血凝滯而引起腰肌勞損，出現(xiàn)酸痛、僵硬、無力感等。

建議經(jīng)常久坐的人群可以經(jīng)常練習一個動作：俯身攀足。

具體方法是，坐在床上兩腿伸直，兩手前伸，盡量抓握腳掌（夠不到腳時，抓握小腿也可以），而后勾緊腳尖，堅持幾秒后放松，重復上述動作。

做這個動作可以幫助你調(diào)整、拉伸腰肌纖維，達到通則不痛的目的。

肩周炎：甩胳膊畫圈

肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節(jié)疼痛、活動不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯，疼痛可向頸項及上臂放射。

肩周炎其實就是肩膀上的一塊“冰”，把肩膀的血、氣及各種營養(yǎng)物質(zhì)都給凍住了，它們動不了，就只能被堵在那，想要不痛，就要把“冰”給化掉。

中醫(yī)認為，動能生陽，人一運動起來，陽氣就生發(fā)了，“冰”也會跟著化了。

專家建議，甩胳膊畫圈可以從小圈開始，每天根據(jù)自己的情況畫幾十次，次數(shù)再多點都可以，量力而行即可。

正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了停下來。這種方法很簡單，無論是走路還是看電視的時候，都可以做。

溫馨提示：以上動作僅有緩解作用，需量力而行。建議在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，可配合針灸、按摩、推拿、拔火罐等中醫(yī)療法。

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用于： 1.緩解類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風性關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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清熱利濕，化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見：尿頻、尿急尿淋瀝，會陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。

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開竅，通絡(luò)，止痛。用于“白脈病”，神志不清，身體麻木，頭暈?zāi)垦?，腦部疼痛，血壓不調(diào)，頭痛，癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。

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1．急慢性風濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時使用抗感染藥物。

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活血祛瘀，益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò)，肝腎不足”證者，癥見脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈?zāi)繚?，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。

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1.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。

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活血化淤，清熱通淋，用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊癥，癥見；尿頻尿急；余瀝不盡，會陰、下復活腰骶部墜脹疼痛，或尿道灼熱，陰囊潮濕，舌紫暗或瘀斑，舌苔黃膩等。

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開竅，通絡(luò)，止痛。用于“白脈病”，神志不清，身體麻木，頭暈?zāi)垦?，腦部疼痛，血壓不調(diào)，頭痛，癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。

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開竅、通絡(luò)、止痛。用于白脈病，神志不清，身體麻木，頭暈?zāi)垦?，腦部疼痛，血壓不調(diào)，頭痛，癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。

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用于“白脈病”神志不清，身體麻木，頭昏目眩，腦部疼痛，血壓不調(diào)，頭痛，癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。

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用于預防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術(shù)傷口等皮膚創(chuàng)面的細菌感染和臨時解除疼痛和不適。

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解毒利濕，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證，癥見：小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。

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祛風散寒，活血止痛。用于風寒濕閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚，屈伸不利、局部惡寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打損傷所致的局部腫痛。

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）

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