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呼吸是最好的醫(yī)生

2018-09-02 來(lái)源:養(yǎng)生達(dá)人訂閱號(hào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)說(shuō)腎代表元?dú)?,養(yǎng)生都知道要補(bǔ)腎,原來(lái)恐懼是儲(chǔ)存在腎臟里的。很大的恐懼,做什么都畏首畏尾,當(dāng)然會(huì)腎虛,不處理恐懼,再吃補(bǔ)品也不管用。

情緒與身體健康

根據(jù)世界心理衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),不良情緒會(huì)在長(zhǎng)年累月的積存中醞釀疾病,百分之七十以上的身體疾病是由情緒心理原因造成的!

情緒壓力越大,癌癥患病率越高!許多大城市的腫瘤專(zhuān)科人滿(mǎn)為患!

其實(shí)情緒與身心健康的關(guān)系我們老祖先的中醫(yī)智慧早就了解了!

怒傷肝,肝臟儲(chǔ)存的情緒是憤怒,但不是發(fā)泄憤怒會(huì)傷肝,而是壓抑憤怒最傷肝,得肝癌的人通常是不發(fā)脾氣,什么都?jí)阂值娜恕?/p>

而經(jīng)常發(fā)泄憤怒的人最容易中風(fēng)和患其它的心血管疾病,他們的憤怒就像火山爆發(fā),血管就成了替罪羊,憤怒一來(lái)就破裂了。

中醫(yī)說(shuō)腎代表元?dú)?,養(yǎng)生都知道要補(bǔ)腎,原來(lái)恐懼是儲(chǔ)存在腎臟里的。很大的恐懼,做什么都畏首畏尾,當(dāng)然會(huì)腎虛,不處理恐懼,再吃補(bǔ)品也不管用。

心理神經(jīng)免疫學(xué)最近的研究成果表明,負(fù)面思維和負(fù)面情緒會(huì)緩慢地破壞免疫系統(tǒng)。大部分有情緒困擾的人會(huì)以“攻擊”身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒困擾。

消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚是最倒霉、最容易被情緒利用來(lái)當(dāng)作“替罪羔羊”前三甲。

消化問(wèn)題榮登情緒“替罪羊”榜首

很多人都一定有這樣的經(jīng)驗(yàn),一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃痛或?yàn)a肚子。

消化系統(tǒng)也是孩子們宣泄情緒時(shí)最容易攻擊的器官,幼教老師們都知道,當(dāng)孩子不想或不敢做某件事情時(shí),他們最常找的借口就是:“老師,我肚子痛!”

這是因?yàn)?,人們能很自在的告訴別人“最近我胃口不好”,卻很難告訴別人“最近我壓力很大;沒(méi)有安全感等”。

對(duì)于不太愿意也不太好意思和別人分享心理情緒的人來(lái)說(shuō),述說(shuō)身體的狀況要比述說(shuō)心理狀況要有面子和容易得多。

內(nèi)分泌系統(tǒng)最易受壓力困擾

內(nèi)分泌系統(tǒng)緊跟其后,尤其是性腺和腎上腺,最易受壓力困擾。

失戀長(zhǎng)了滿(mǎn)臉的青春痘;天天玩命加班弄得月經(jīng)失調(diào);發(fā)現(xiàn)老公疑似有外遇之后突然檢查出有肌瘤……

這些屋漏偏逢連夜雨的倒霉事常常發(fā)生在女性朋友們身上,說(shuō)明當(dāng)情感的需求受到傷害時(shí),屈辱和痛苦的洪流往往發(fā)泄在性荷爾蒙的分泌上。

第三個(gè)宣泄情緒的窗口——皮膚

第三個(gè)宣泄情緒的窗口是皮膚,尤其是頭皮。不論是反復(fù)無(wú)常的蕁麻疹、濕疹;或是看似尋常的痤瘡、皮脂漏背后都與情緒壓力有關(guān)。

頭發(fā)代表了力量,當(dāng)我們緊張或害怕的時(shí)候,頭皮也開(kāi)始緊張,毛孔會(huì)被壓得很緊,使頭發(fā)無(wú)法得到營(yíng)養(yǎng)而脫落,最終導(dǎo)致脫發(fā)和禿頂。

呼吸——生命之根本

呼吸實(shí)現(xiàn)了我們身體的許多根本功能,為生物體的生命活動(dòng)提供能量。呼吸是將你跟身體聯(lián)系在一起的那根線(xiàn)。如果將你的呼吸拿走,你和你的身體就會(huì)瓦解。

當(dāng)你在經(jīng)歷各種不同層面的思想和情感,你的呼吸也會(huì)以不同類(lèi)型的模式而呈現(xiàn)。你有沒(méi)有注意過(guò)這個(gè)現(xiàn)象?

如果你很憤怒,你就會(huì)以某種方式呼吸,你內(nèi)心平和,你就以另一種方式呼吸。你處于快樂(lè)中,你的呼吸也不同。你處于悲傷中,你的呼吸又會(huì)不一樣。

呼吸是連接身體和情緒之間的橋梁,特殊的呼吸技巧擁有強(qiáng)大的療愈效果。

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