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冬天老人要減少洗澡次數(shù),七招教你遠(yuǎn)離皮膚瘙癢癥

摘要:進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,提高皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,還可以促進(jìn)汗液的分泌,減輕皮膚干燥,緩解癥狀。平時(shí)可選擇散步、太極拳、練氣功等活動(dòng)。

每到冬季,都是老年皮膚瘙癢癥的高發(fā)期,如何有效預(yù)防老年皮膚瘙癢癥?

醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任、主任中醫(yī)師教授認(rèn)為,冬天老人要注意減少洗澡次數(shù),一般平均每周1~2次為宜,不要用堿性肥皂。在飲食上,也要注意適度補(bǔ)充脂肪。
 
認(rèn)為,老年要預(yù)防皮膚瘙癢癥,最好注意以下七點(diǎn):
 
第一,老人也要適當(dāng)皮膚護(hù)理,外涂些潤(rùn)膚霜。含蜂乳、維生素、珍珠、人參、黃芪、當(dāng)歸類潤(rùn)膚霜等。
 
第二,衣服宜寬大、松軟、舒適,避免摩擦。內(nèi)衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。
 
第三,減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。應(yīng)注意減少洗澡次數(shù),一般平均每周1-2次為宜;水溫應(yīng)保持在35℃~37℃為宜;洗澡時(shí)不要過度搓洗皮膚,不要用堿性肥皂。
 
第四,注意調(diào)整飲食,多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發(fā)物及易致敏的物品,如酒類、辣椒、貝類食物。飲食中,要適度補(bǔ)充脂肪。
 
第五,進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,提高皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,還可以促進(jìn)汗液的分泌,減輕皮膚干燥,緩解癥狀。平時(shí)可選擇散步、太極拳、練氣功等活動(dòng)。
 
第六,保持大便通暢,將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。
 
第七,積極尋找病因,去除誘發(fā)因素,積極治療內(nèi)科疾病,比如糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退和甲狀腺功能亢進(jìn)、肝膽疾患、代謝障礙、內(nèi)臟腫瘤、過敏性疾病、習(xí)慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚癥狀等。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關(guān),如抗抑郁藥等。
 
推薦3個(gè)食方
 
還推薦以下幾個(gè)治療老年皮膚瘙癢的食方:

桑葚芝麻膏
 
配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
 
制作:將黃精、生地、麥冬同入砂鍋,加適量水煎煮,每30分鐘取藥汁1次,再加水煎煮,反復(fù)3次,藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入砂鍋,大火燒沸,小火煎煮至黏稠時(shí),放入蜂蜜攪拌均勻,稍煎沸即可,待冷卻后貯瓶備用。
 
用法:每次10~20g,沸水沖服,早、晚各飲1次。
 
功效:養(yǎng)血益肝,滋陰潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢?;继悄虿≌卟灰耸秤?,服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
 
熟地當(dāng)歸粥
 
制作:熟地黃30g,當(dāng)歸20g,粳米40g,加陳皮末少許煮粥。
 
用法:每日服2次,中午、晚上各1次。
 
無(wú)花果南杏排骨湯
 
制作:無(wú)花果8枚,光南杏15g,排骨500g,陳皮5g,常規(guī)煲約2小時(shí)左右即可。
 
用法:加食鹽調(diào)味。
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