冬季是老年人們的“受難節(jié)”,同樣也是身體調(diào)理節(jié)。由于年齡的關(guān)系身體素質(zhì)下降、骨含量降低、骨質(zhì)疏松,容易發(fā)生骨折,冬季的發(fā)病率是最高的。
如果老人出現(xiàn)以下癥狀說(shuō)明體內(nèi)開(kāi)始缺鈣:
1、骨質(zhì)疏松、易骨折。
2、身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生。
3、牙痛易出血、掉牙脫發(fā)。
4、腰酸背疼、行走不便、抽筋。
老人缺鈣需要及時(shí)補(bǔ)鈣。特別在冬季戶外活動(dòng)減少,導(dǎo)致紫外線照射不足,體內(nèi)幫助鈣質(zhì)吸收的活性維生素減少,引起鈣吸收不良,加重老年人骨質(zhì)疏松,使得骨骼強(qiáng)度和剛度下降,稍有碰摔,容易出現(xiàn)骨折、骨裂甚至癱瘓。
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