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要注意了!天寒地凍,這幾種人最危險!

摘要:做好足部日常檢查,要采取科學的辦法護足保暖,要堅持在醫(yī)生指導下全面控制血糖、血脂、尿酸等代常;不吸煙、不用熱水袋、電熱毯、電暖腳爐,不用過熱的水燙腳,洗腳的水溫不要超過40℃,泡腳的時間不要超過20分鐘。

  在南方深圳最低氣溫超過1度,創(chuàng)造了20多年的低溫歷史,眼下正處于冰天雪地異常氣候時期,外出的人們尤其需要防范疾病發(fā)生。高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病等五類患者尤其需要注意保健與疾病防范。

  第一類人:高血壓患者

  冰天雪地,氣候寒冷,本身就是高血壓病人的高發(fā)時期,最近從中大醫(yī)院門診、病區(qū)情況來看,高血壓病人出現(xiàn)意外的情況已經開始增多。

  保健預防:切不可隨意停藥

  對于高血壓患者來說,更應注意個人保健,堅持在醫(yī)生指導下積極治療,定時監(jiān)測血壓,切不可隨意停藥;要堅持良好的生活習慣,合理膳食,即低鹽、低脂飲食;適當?shù)剡\動,戒煙,限制飲酒量;保持樂觀的心態(tài),節(jié)日期間注意勞逸結合,尤其是要避免過度激動、興奮。

  第二類人:冠心病患者

  臨床統(tǒng)計資料表明,春節(jié)前后是冠心病、心絞痛和心肌梗死等心血管疾病的高發(fā)期,眼下天氣寒冷,心血管病患者要重視保健。

  保健預防保暖別勞累

  ,心血管病人近期應注意做好健康防護。首先要防止寒冷刺激,要做好防寒保暖,適時增減衣物。第二要避免勞累,勞累過度極易導致植物神經功能紊亂,會誘發(fā)心絞痛、心梗等急癥。第三要節(jié)制飲食,切不可貪吃暴食。另外,心血管病人要保持充足睡眠,堅持在醫(yī)生指導下服藥治療,節(jié)前應備足備全“急救藥”,做到有備無患。

  第三類人:腦血管病患者

  受寒冷氣候影響,腦血管疾病患者明顯增多,天氣一冷會使血管受到刺激,引起血管的痙攣,再加上老年群體本身就存在基礎條件差、血管硬化等問題,一旦勞累過度或者與人爭執(zhí)、情緒激動,就會使得血壓升高,引發(fā)腦血管意外。

  保健預防:別頻繁出入空調房

  當前老年人特別是有高血壓、糖尿病、心腦血管病史的,尤其要注意保護自己。要養(yǎng)成良好的生活習慣,每天堅持鍛煉,克服抽煙喝酒等不良嗜好。每天保持平和的心態(tài)和樂觀的心情,不要頻繁出入空調房間,盡可能減少腦血管疾病發(fā)作的機會。

  第四類人:糖尿病患者

  冰凍嚴寒,糖尿病人容易引發(fā)足部病變,主要是由于天氣寒冷而糖尿病人的感覺卻比正常人減低,局部取暖或鞋襪穿著不當易造成局部皮膚潰爛感染,且糖尿病足病是糖尿病最主要的并發(fā)癥之一。

  保健預防:洗腳的水溫不要超過40℃

  糖尿病患者要切實重視足保護,做好足部日常檢查,要采取科學的辦法護足保暖,要堅持在醫(yī)生指導下全面控制血糖、血脂、尿酸等代謝異常;不吸煙、不用熱水袋、電熱毯、電暖腳爐,不用過熱的水燙腳,洗腳的水溫不要超過40℃,泡腳的時間不要超過20分鐘。

  第五類人:呼吸道疾病患者

  ,隨著天氣寒冷,特別容易誘發(fā)呼吸道疾病,尤其是患有哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸道疾病者更要加強防范。

  保健預防:每天早晚開窗通風十分鐘

  要減少戶外活動時間,尤其是喜愛鍛煉的人們晨練時間不要太早,最好等到陽光出來后再開始戶外活動。平時注意室內通風,每天早晚開窗通風十分鐘左右。

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