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每日二問:如何擁有良好的人際關(guān)系?&生活中如何保持平和的心態(tài)?

2017-09-14 來源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:絕望的窒息是難以名狀的,久而久之將損害自己的心身健康。及時向親友、同事、心理治療師傾訴,則可以排淤化結(jié),使受挫的心靈得以平撫,感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導(dǎo),掃清心靈上的陰霾,重獲心理上的平靜和人生的支點。

  如何擁有良好的人際關(guān)系?

  為了建立良好人際關(guān)系,化解人際沖突,提高社會適應(yīng)能力,我們要做到以下幾個方面:

  第一,自尊和尊重他人,在各種場合都要尊重自己,尊重別人的生活習(xí)慣、興趣愛好、人格和價值;

  第二,溝通時要坦誠,只有誠以待人,胸?zé)o城府,才能產(chǎn)生感情的共鳴,才能收獲真正的友誼;

  第三,接納彼此的看法,并積極地傾聽對方所表達的信息;

  第四,彼此的要求要合情合理;

  第五,培養(yǎng)幽默感,給予對方適度的贊美;

  第六,主動地關(guān)心對方的成長與幸福;

  第七,尊重他人的自由與適度地自我肯定表達。

  生活中如何保持平和的心態(tài)?

 ?、贌釔凵睿荷畎ㄈ说纳婧桶l(fā)展進行的各種活動。一個熱愛生活的人總是朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的,帶給他人一種生活的快樂和希望。此外,淡泊名利,隨遇而安,千方百計創(chuàng)造“樂”的心境,保持樂觀的態(tài)度,才能使你始終保持平和的心態(tài)。

 ?、蹖W(xué)會寬容:理解他人,豁達大度,才能保持心理的平衡,在人際交往中獲得滿足和快樂。否則,“八公山上,草木皆兵”,睡覺都得睜只眼,緊張的人際關(guān)系必將帶來精神和生理的病變,長此以往,損身折壽。

 ?、軐W(xué)會傾訴:郁積在心頭的苦悶和煩惱,尤其是內(nèi)心深處超負荷的重壓,絕望的窒息是難以名狀的,久而久之將損害自己的心身健康。及時向親友、同事、心理治療師傾訴,則可以排淤化結(jié),使受挫的心靈得以平撫,感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導(dǎo),掃清心靈上的陰霾,重獲心理上的平靜和人生的支點。

 

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