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想消化信息?做夢!

摘要:7.你可能會在夢境中短暫死亡。有相當(dāng)多的人認為,在夢境中死亡意味著人就徹底死亡了,實際上,很多人在夢中遇到死亡情況是因為對氣候不適應(yīng)所造成的,這是種有趣的體驗。

  美國亞利桑那大學(xué)的臨床心理學(xué)家魯賓·奈曼博士說:“大腦就像是另一種消化系統(tǒng),在夜間,大腦會像消化道一樣對信息進行吞咽、吸收、篩選和排除。”美國《赫芬頓郵報》近日刊文,總結(jié)了一些鮮為人知的夢的奧秘。

  1.人們整夜都在做夢。一般認為,夢只發(fā)生在快速眼動睡眠期間,但實際上人們在整個睡眠過程中都在做夢。之所以更多的意識到快速眼動睡眠期間的夢境,只是因為其他時候我們無法看到夢,但并不意味著它不存在。隨著夜晚的深入,快速眼動睡眠的階段得到延長,所以大部分被記住的夢發(fā)生在后半夜。

  2.如果做夢時被喚醒,你不太可能記住夢的內(nèi)容。從夢境中驚醒后的精神創(chuàng)傷會讓人忘記剛剛過去的夢。要想記得夢境的最佳方法是讓自己慢慢醒來,并處于半清醒狀態(tài)。

  3.記得住夢的人大腦活動方式不同。今年發(fā)表的一項研究成果顯示,與很少能回憶起夢境內(nèi)容的人相比,經(jīng)常記得夢境內(nèi)容的人,大腦的顳頂聯(lián)合區(qū)會有更多的自發(fā)活動。這種差異并不僅僅存在于睡眠過程中,也存在于試驗參與者的清醒狀態(tài)下。

  4.身體對夢做出的反應(yīng)與你在清醒狀態(tài)下是相同的。在夢境之中,遇到緊張的事情,人們的血壓和心率會上升,就像在現(xiàn)實情境中遭遇壓力境地一樣。

  5.做夢是一種連續(xù)狀態(tài),夢可以持續(xù)20~30秒,最多可達60分鐘。在夜間的初始階段和快速眼動睡眠時,夢通常會持續(xù)幾分鐘。

  6.夢的內(nèi)容并不奇怪。只有當(dāng)人們從夢境中醒來,用清醒世界的角度來看,才會覺得夢的內(nèi)容稀奇古怪。人們沒有必要從現(xiàn)實的角度對夢進行解析,它沒有固定的規(guī)律可循。

  7.你可能會在夢境中短暫死亡。有相當(dāng)多的人認為,在夢境中死亡意味著人就徹底死亡了,實際上,很多人在夢中遇到死亡情況是因為對氣候不適應(yīng)所造成的,這是種有趣的體驗。

 

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