十一小長假孕媽出游指南，請注意查收！【孕媽寶典】

2017-07-03 來源：成都瑪麗亞婦產(chǎn)兒童醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：帶穿脫方便，質(zhì)地舒適的衣物。如果是天氣炎熱的地方，遮陽帽、孕婦適用的防曬霜都是必不可少的。多備紙巾和內(nèi)褲沒有壞處，還有托腹帶、充氣靠墊都能在關(guān)鍵時刻幫助孕媽減輕不適。

　　十一黃金周來臨，

　　孕媽媽們是不是已經(jīng)按耐不住了？

　　為此小編特意把收藏許久的寶物拿出來，

　　就是為了給孕媽媽們看~

　　要注意查收哦~

　　醫(yī)療護(hù)理

　　出行前，孕媽要先請教自己的產(chǎn)檢醫(yī)生，確認(rèn)自己的身體狀況后再酌情制定旅行計劃，并選擇與自己關(guān)系親近的旅伴。準(zhǔn)備一些孕婦適用的抗腹瀉藥及綜合維他命藥劑。

　　旅行計劃的制定

　　行程緊湊的旅行團(tuán)不適合孕媽參加，可選擇自由行或者半自助旅行的方式，旅游計劃不要過于復(fù)雜緊湊，需安排出充分的休息時間，并且選擇天氣狀況良好，交通、醫(yī)療與社會安全完善的旅行目的地。

　　飲食方面

　　在旅行過程中，對于當(dāng)?shù)氐乃Y源一定要注意，可能水土不服會造成嘔吐的現(xiàn)象，因此最好選擇天然礦泉水。并且要避免吃生冷、不衛(wèi)生的食物，如冷飲、海鮮等，以免造成消化不良或腹瀉。多吃水果蔬菜，防止便秘和脫水。

　　衣物穿搭

　　帶穿脫方便，質(zhì)地舒適的衣物。如果是天氣炎熱的地方，遮陽帽、孕婦適用的防曬霜都是必不可少的。多備紙巾和內(nèi)褲沒有壞處，還有托腹帶、充氣靠墊都能在關(guān)鍵時刻幫助孕媽減輕不適。

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