中醫(yī)認(rèn)為，不良的飲食、生活習(xí)慣過會給肝臟帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。體內(nèi)淤積大量垃圾、毒素，需要肝臟來解毒排毒，肝臟往往超負(fù)荷工作，難免受到損害！中醫(yī)講究，春季應(yīng)該通肝，更易旺肝，正是養(yǎng)護(hù)肝臟的最佳時機(jī)。

　　以前，家里的老人常說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其實，中醫(yī)的理論是：女人"肝"凈就漂亮！男人"肝"凈就強(qiáng)壯！

　　為什么這么說？人體的五臟六腑都有其對應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是"解毒"。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。

　　為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期？

　　肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了什么問題也沒有明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，查出來90%都是晚期肝癌。

　　而且，男女的肝臟出了問題，養(yǎng)肝之法有共同之法，也各有側(cè)重：想知道嗎？一起來自測一下先吧！

　　肝臟健康自測

　　肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經(jīng)，出了問題，以下18種癥狀可以直觀判斷：

　?。?）無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁

　　（2）眼睛干澀或者死魚眼

　?。?）頭發(fā)愛出油，面部油亮

　　（4）大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

　?。?）消化不良，腰部敖肉增加

　　（6）睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味

　?。?）渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

　?。?）臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

　?。?）神經(jīng)衰弱，記憶力下降

　?。?0）頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

　　（11）情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大

　?。?2）感到累，連說話都懶得說

　?。?3）小肚子（常有脹氣）

　　（14）牙齦容易出血，傷口容易化膿

　?。?5）夜里睡眠不好，失眠多夢

　　（16）前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

　?。?7）臉龐兩邊有肝斑

　　（18）乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

　　如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝膽功能了。長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。

　　養(yǎng)生必須先養(yǎng)肝

　　老年病基本上是長期用藥，每天吃，一吃一大把，肝腎每天都收到損害！怎么辦？

　　養(yǎng)肝不能亂吃藥，最好通過飲食來調(diào)節(jié)，“抵消”藥物對肝臟的損害！

　　北京一位資深老中醫(yī)有個養(yǎng)肝的方子，這個方子就是一道綠豆配枸杞和蓮子等五谷雜糧的養(yǎng)肝粥！據(jù)說這道粥有三大功效：滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血。下面就是北京老中醫(yī)的養(yǎng)肝金方，看到就是賺到：

　　北京老中醫(yī)養(yǎng)肝金方

　　材料：蓮子綠豆枸杞山藥百合紅棗芝麻核桃仁糙米(2-3人量)準(zhǔn)備好。

　?、賹⒉牧舷磧簦徸?、綠豆、百合、紅棗、糙米用水泡發(fā)；

　　②鍋內(nèi)加水、山藥棒、綠豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

　?、墼偌尤牒颂胰省⒉诿子么蠡鹬蠓?，再用小火慢煮，最后下紅棗、芝麻、蓮子、枸杞。

　　這款養(yǎng)肝粥雖然效果好，但要準(zhǔn)備這么多材料，還需要科學(xué)配比，穩(wěn)定配方，既麻煩又困難，如果材料配不對配不準(zhǔn)，還會影響效果。且說這食療不是西藥，需要堅持才有更好的效果。

　　那怎么能輕松地做到每天喝一碗這個養(yǎng)生粥呢？

　　按照老中醫(yī)食用的配方，大家在萬能淘寶網(wǎng)的天貓商城上找到"采茶妹旗艦店"里面一款叫"采茶妹綠豆枸杞蓮子粉"，里面所有食材和養(yǎng)生粥配方是一樣的。

　　這款養(yǎng)肝粉是以這位資深老中醫(yī)的養(yǎng)肝粥為基礎(chǔ)由國家著名中醫(yī)藥大學(xué)資深教授根據(jù)國人的體質(zhì)，結(jié)合食療養(yǎng)生，科學(xué)配比，零添加的獨(dú)家配方調(diào)配，再經(jīng)過低溫烘培熟后，研磨成新鮮的天然粉粉，營養(yǎng)成分更容易吸收，還能養(yǎng)生健體，對自己和家人都是很好的選擇。

　　很多老年病人吃完三瓶一個食療周期身體確實感覺到有明顯的改善，現(xiàn)在全家人都拿來當(dāng)早點(diǎn)了，又方便又省時間，好像現(xiàn)在他們店鋪還有優(yōu)惠活動，趕緊去看一下吧！

　　買的時候要注意以下三點(diǎn)

　　1要認(rèn)清國家食品安全認(rèn)證，這樣才有安全保障。

　　已核實采茶妹產(chǎn)品是通過國家食品安全認(rèn)證的，大家可以放心去購買。

　　2要認(rèn)清品牌，這樣才有質(zhì)量保障。

　　其他地方也有一些類似這款食療方的產(chǎn)品，但是對比起來，無論是在品質(zhì)、口感和效果上都是采茶妹旗艦店的綠豆枸杞蓮子粉更佳！

　　3要認(rèn)清官方購買渠道：這樣才能避開假冒劣質(zhì)產(chǎn)品。

　　專業(yè)營養(yǎng)師配比好的12種材料才能達(dá)到養(yǎng)肝效果，營養(yǎng)更易吸收。現(xiàn)在市面上魚龍混雜，購買時一定要看配比成份和認(rèn)準(zhǔn)天貓商城的"采茶妹旗艦店"，才能保證買到正品，因為天貓上賣的食品審核比較嚴(yán)格肯定假不了。

　　每天早上取3-4勺，開水沖泡喝上一小碗采茶妹綠豆枸杞蓮子粉，氣色會明顯比原來要好，也很少感到煩躁、焦慮和憂郁，睡眠質(zhì)量也會得到很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，給肝臟造成的壓力自然而然就小了。

　　這款粉有助于肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯，體內(nèi)毒素也排出了，你會發(fā)現(xiàn)喝了這個養(yǎng)肝粉，氣色、心情、精神都明顯變好了。適合男女老少，即沖即飲，蠻方便的。

　　學(xué)生、上班一族等食用可以清肝明目，舒心解壓；長期抽煙、飲酒人士搭配冰糖食用可以養(yǎng)肝清肺、解毒排毒；老年人、肥胖人群也十分適用，可以幫助降血壓降血脂；即使糖尿病者也可安心使用，因為是純谷物磨制，無糖口感！

　　肝臟不是一天受損的，養(yǎng)肝是一個需要長期堅持的事。