現(xiàn)代人對營養(yǎng)健康越來越看重，但對于胃腸營養(yǎng)健康問題都了解甚少。中醫(yī)講，胃病三分治七分養(yǎng)。這類疾病所需的一些常見藥都是果蔬調(diào)養(yǎng)，如蓮、山藥等，今天給大家列舉一些食療方以及節(jié)氣灸養(yǎng)生方法。

　　姜棗飲

　　生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

　　萊菔粥

　　萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不易食，口中酸腐味者適用。

　　陳佛飲

　　陳皮10克、佛手10克，水煎取150ml拌勻分3次溫服。適于胃部脹痛，痛竄脅背，噯氣痛輕，氣怒痛重者。

　　藕粉

　　15克藕粉或荸薺粉15克沖服。胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱者適用。

　　自8月23迎來處暑節(jié)氣，此時早晚涼快中午稍微炎熱一些。此時空氣中濕度降低，燥氣開始生成，養(yǎng)生要補脾胃氣，生津潤燥，消熱通便。

　　千年鰲灸處暑節(jié)氣灸養(yǎng)生穴位小腸俞，關(guān)元，脾俞，章門，胃俞，中脘。