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什么?我中了心理炎癥的招?

2017-01-17 來源:幫忙醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果每天都處于負(fù)面情緒之中,一周之后,這種負(fù)面情緒就會變成習(xí)慣。那么,與它相關(guān)的生理和心理過程也就變成了常態(tài)。

  當(dāng)身體不適

  患有軀體疾病時

  往往同時伴有情緒上的變化

  容易煩躁、焦慮

  對周圍的一切都感到不稱心

  而情緒不佳時,也會感到軀體的不適,如心情抑郁時腸胃不適、食量頓減;焦慮不安時頭痛暈眩,情緒激動時心跳加速等等。

  由此可見,情緒和疾病的確有著一定的關(guān)聯(lián)。

  然而,情緒對人體健康究竟會產(chǎn)生多大的影響?如何讓心情盡可能保持愉悅呢?

  實際上,心理對外界的應(yīng)激表現(xiàn)為“心理炎癥”,即情緒反應(yīng)。

  炎癥和情緒動員了機(jī)體和內(nèi)心的儲備能力,促成機(jī)體與內(nèi)心的結(jié)構(gòu)和功能改變。

  適度范圍內(nèi)的應(yīng)激,是人類適應(yīng)環(huán)境、提升自身過程中的必然反應(yīng)。過度的應(yīng)激無疑會導(dǎo)致生理和心理的病理狀態(tài)。

  在誘發(fā)疾病發(fā)生的因素里面,我們往往對物質(zhì)過于看重,對精神卻嚴(yán)重忽略和忽視,而早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有提出對情志的了解,也就是我們的心情和情緒。

  治療一些疾病時常常需要精神上有所寄托,它可以叫做“玩物尚志”,當(dāng)我們精神沒有寄托的時候,什么毛病都有可能出現(xiàn)。

  讓精神充分愉悅,一定程度上能起到防病、治病的效果。

  人的身體是很奇妙的,那就是它具有可塑性。

  比如,如果每天去健身房,一周之后經(jīng)常鍛煉的肌肉就會膨脹發(fā)達(dá),力量增長。

  同樣的,人的心理也是具有可塑性的。如果每天重復(fù)想一件事,一周之后它就成了習(xí)慣。

  所以,如果每天都處于負(fù)面情緒之中,一周之后,這種負(fù)面情緒就會變成習(xí)慣。那么,與它相關(guān)的生理和心理過程也就變成了常態(tài)。

  如果把負(fù)面情緒的生理和心理過程叫做不健康,那么,持久的負(fù)面情緒就會產(chǎn)生難以想象的效果。

 

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