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這兩個地方輕輕轉一轉,就能疏通12經絡

2016-12-17 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀,還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個“堵”字。今天為您帶來的方法雖然簡單,但效果卻很神奇。輕輕的轉動這兩個地方,比較能解決“堵”的問題,還可疏通全身主要經絡,促進氣血運行!

  這兩個地方輕輕轉一轉,就能疏通12經絡

  01轉動手腕:促進氣血運行,不堵塞

  手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

  手腕經絡圖

  刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如:

  太淵穴可以補肺氣,止咳;

  列缺穴能夠活血利水,對付頸椎?。?/p>

  大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾?。?/p>

  神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠

  通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

  02轉動腳腕:增強器官功能,不淤阻

  腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

  腳腕經絡穴位圖

  轉動腳腕,等于刺激了十二正經的一半經脈,有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。如:

  太溪穴是腎經原穴,補腎功能強大;

  昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

  商丘穴可以對付腸胃疾?。?/p>

  中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。

  轉手腕方法

  兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時由內往外轉300下,再由外往內轉300下,每轉盡量周全圓滿,緩緩轉動。

  轉腳腕方法

  站著時:可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時針各旋轉300下。

  坐著時:上身直,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下。

  躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下。

  注:轉腳腕的方法,根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

  今天為您帶來的方法,雖然簡單,但長久堅持,就可以打通血管、舒活經絡,解決“堵”的問題。

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