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七點后吃它,竟可能得心梗腦梗!

2016-10-21 來源:金陵掌上醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:晚飯一般幾點吃?晚上6點?7點?還是8點?近日,土耳其一項研究卻顯示,睡前兩小時、或是晚上7點后進食,會導致心梗腦梗都高發(fā)!

  又是一個無眠夜,這已經是第幾個晚上了?寶寶們,你們保護好你們的心臟就是保護我的小心臟……最近,掌上君朋友圈里的好幾個心臟科、神經科的醫(yī)護人員發(fā)出這樣的感慨。不可否認,從夏天到秋天,最近出現(xiàn)心梗腦梗的人異常多。

  那么,是什么讓心梗腦梗變得越來越多?除了之前所說的高血壓、吸煙、壓力大等,最近有人說,和吃晚飯也有關系。

  晚飯一般幾點吃?晚上6點?7點?還是8點?近日,土耳其一項研究卻顯示,睡前兩小時、或是晚上7點后進食,會導致心梗腦梗都高發(fā)!

  研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者,發(fā)現(xiàn)晚上7點后進食、或就寢前兩小時內的進食者,夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進食者的2.8倍。

  英國《每日郵報》援引研究人員的話報道,高血壓患者本來就是心臟病高危人群,夜間血壓再不降的話,心臟病發(fā)作或中風的風險會高得多。

  這個研究如果轉化成大白話可以部分翻譯成:晚餐吃得晚,心梗腦梗都高發(fā)!因此,晚餐最好在晚上7點前就要解決掉!

  另外,掌上君了解到,晚餐吃得晚可能引發(fā)多種疾病,有哪些,看看下面!

  1動脈硬化

  晚餐吃的太晚還會造成高血脂,加之人入睡后血流速度又明顯降低,從而導致血脂在血管壁上不斷沉積,長此以往,形成動脈粥樣硬化的危險系數(shù)自然就增大了。

  2胃病

  晚餐吃得太晚的人,胃也要跟著加起夜班來。胃的疲勞狀態(tài),加上老化了的黏膜得不到及時的更新,久而久之就出現(xiàn)了胃??!

  3冠心病

  晚飯吃得太晚,肝臟會將多余的熱能轉變成膽固醇,致使血中膽固醇水平增高,并逐漸堆積在血管壁上,造成動脈硬化,至一定程度,就會發(fā)展成冠心病。

  4糖尿病

  晚餐吃得太晚,會因刺激胰島素持續(xù)大量分泌,致使分泌胰島素的B細胞負擔過重,如果是長期的持續(xù)超負荷分泌,特別是中老年人則會因B細胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。

  5胃食管反流

  人在平臥時,胃里的食物容易回到食管、嘴,從胃里反流的食物是酸性的,對食管刺激很大,造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。

  6肥胖

  如果晚餐吃的太晚,會使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并轉化為自身的脂肪,沉積于體內各部位,久而久之,就使人發(fā)胖。

 

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