腎癌是在內因及外因的長(cháng)期持續作用下發(fā)生的。我們目前的醫學(xué)水平及生存條件還無(wú)法改變腎癌發(fā)生的內在原因，因此降低腎癌高危因素的長(cháng)期接觸，改變不健康的生活方式，成為預防腎癌的主要方式。

　　腎癌早預防

　　1、戒煙、戒酒：過(guò)度的抽煙飲酒是癌癥發(fā)生的危險因素，預防癌癥的發(fā)生首先應戒煙、戒酒。

　　2、減少化學(xué)致癌物質(zhì)的接觸：生活中應避免放射線(xiàn)侵害，防治濫用激素。對長(cháng)期接觸金屬鋪的工人、報業(yè)印刷工人、焦炭工人、干洗業(yè)和石油化工產(chǎn)品工作者應加強防護。

　　3、養成良好的衛生習慣，不食用霉變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進(jìn)食魚(yú)、雞蛋及少量動(dòng)物瘦肉。

　　4、肥胖、糖尿病及患有原發(fā)腎病等高危人群更應提高警惕，定期檢查，力爭做到早預防、早診斷、早治療。

　　5、加強體育鍛煉，增強抗病能力。

　　6、保持樂(lè )觀(guān)的人生觀(guān)，穩定情緒，提高生活質(zhì)量。

　　吃什么預防腎癌？

　　怎樣預防腎癌？食療是預防腎癌的秘方，吃具有增強身體、抗癌作用的食物，如蘑菇、大麥、薏苡仁、荸薺、香菇和黃豆等。具有分解致癌物——亞硝酸胺作用的食物如胡蘿卜、豌豆、龍須菜、南瓜、萊瓜和豆芽萊等。

　　1、水

　　水是預防腎癌最好的“藥”。多飲水有助于減少腎癌發(fā)生。吸煙者容易患癌是因為與煙草中多種有毒物質(zhì)對腎小管和集合管長(cháng)期慢性刺激，導致細胞內基因突變，而多飲水可以降低毒素的有效濃度，減少基因突變的幾率。

　　2、香蕉

　　每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險幾率要小將近一半。香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質(zhì)具有很強抑制腫瘤形成的功能，因此被認為是此類(lèi)食物具有抗癌作用的原因。

　　3、胡蘿卜

　　其富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過(guò)清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿卜素在體內可轉化為人體不可缺少的營(yíng)養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

　　4、萵苣

　　近年的研究發(fā)現，萵苣中的含有一種芳香烴羥化脂，能夠分解食物中的致癌物質(zhì)亞硝胺，防止癌細胞的形成，對于消化系統的肝癌、胃癌等，有一定的預防作用，也可緩解癌癥患者放療或化療的反應。

　　5、西紅柿

　　經(jīng)常吃富含番茄紅素的水果蔬菜有助于降低罹患腎癌的危險。番茄紅素不僅可通過(guò)吃西紅柿獲得，還可通過(guò)使用番茄醬、番茄汁和番茄沙司等西紅柿制品攝取。研究結果表明，番茄紅素與較低腎癌發(fā)病率之間存在重要關(guān)聯(lián)。與番茄紅素攝入量最小的婦女相比，番茄紅素攝入量最大（相當于每天吃4個(gè)西紅柿）的婦女腎癌危險降低45%。

　　6、高脂魚(yú)

　　瑞典卡羅林斯卡醫學(xué)院研究人員曾對6萬(wàn)多名做過(guò)乳房X光透視的婦女飲食習慣和病情進(jìn)行詢(xún)問(wèn)和分析后，發(fā)現每周至少吃一次高脂肪魚(yú)，患腎癌幾率可降低74%。高脂肪魚(yú)主要是包括：三文魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)和青魚(yú)等在深海中生活的魚(yú)類(lèi)。高脂肪魚(yú)所含維生素D要高5倍，深海魚(yú)油中歐米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。