經(jīng)常按摩身體某一個部位會顯瘦，很多MM很苦惱明明身體不胖，但是臉和大腿特別容易長肉，這是什么原因造成的。身體水腫是由于體內(nèi)積累過多毒素造成的，若不及時排清毒素，很容易會變成大胖子哦。一起跟小編學(xué)學(xué)去水腫的淋巴按摩減肥法吧，讓你瘦臉又瘦腿。
一、拉提臉部線條的方法
指壓有效消除臉部水腫的穴道「四白」。
「四白」位在眼珠正下方的眼眶凹陷處。使用食指或中指的指腹往上按壓刺激穴道。
讓淋巴循環(huán)變好的運動方法
(1)抓住椅背，腳尖提起伸展小腿和脊椎。
(2)腳跟確實抬高停留2-3秒再慢慢放下。這時候注意膝蓋和腰部不要彎曲。
(3)鍛煉可以說是「淋巴心臟」的小腿肌肉，讓停滯的淋巴循環(huán)更好，也可以增加代謝有效燃燒脂肪。
二、消除腿部水腫的按摩法
(1)使用杏仁精油或橄欖油等植物精油，在鼻子中央附近的兩側(cè)往耳根方向用指腹旋轉(zhuǎn)按摩。
(2)到耳朵后從耳朵下方往頸部的方向，使用食指第1和第2關(guān)節(jié)的部份讓淋巴液往下流動。
(3)從下巴往耳根處利用指腹按摩。
(4)回到(2)重復(fù)動作。
腳部水腫的消除方法
進行足?。?/p>
在裝有熱水的水桶中加入可以促進血液循環(huán)的「姜」精油，或是有排毒效果的「杜松子」精油3、4滴，攪拌混合后泡到腳踝左右深度。
腳部水腫也是因為淋巴循環(huán)停滯，進行足浴可以促進血液循環(huán)，淋巴和血液流動也會更加順暢，幫助消除水腫?；蚴强梢栽谌朐r伸展小腿。將腳伸直，腳尖緩慢往前倒再收回。重復(fù)這個動作可以消除腳浮腫，讓腳步感覺更輕盈。
無時無刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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