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體質(zhì)療養(yǎng)——解析人體健康奧秘!

2016-01-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人喝水也長肉,而有的人整天喝 油大魚大肉也不肥;有的人動不動生病, 而有的人好像百病不侵……這些生活中的 常見現(xiàn)象,實際上多半是不同人群的體質(zhì) 差異造成的。

   有的人喝水也長肉,而有的人整天喝油大魚大肉也不肥;有的人動不動生病,而有的人好像百病不侵……這些生活中的常見現(xiàn)象,實際上多半是不同人群的體質(zhì)差異造成的。

 
  現(xiàn)代中醫(yī)認為,由于先天稟賦或后天修養(yǎng)等因素,人可以分為平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、濕、濕熱、氣郁、特稟等九型體質(zhì)。人體體質(zhì)如同掌控著身體健康的密碼,如不進行針對調(diào)理,會逐步蘊育出各種危險疾病。
 
  參照九型體質(zhì)對照表,看看你屬于哪種體質(zhì)類型?
  九型體質(zhì)的典型表現(xiàn)
 
  平和質(zhì)
 
  1、詳解:面色膚色紅潤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,精力充沛,睡眠良好。
 
  2、體態(tài):體形勻稱健壯。
 
  3、精神:性格隨和開朗。
 
  特稟質(zhì)
 
  1、詳解:容易出現(xiàn)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)性過敏,有打噴嚏、咽癢、鼻塞、流鼻涕、皮膚出現(xiàn)抓痕等癥,或其他先天缺陷。
 
  2、體態(tài):除先天缺陷外,無明顯特征。3、精神:情況各異,無明顯特征。氣虛質(zhì)1、詳解:說話聲音低弱無力,氣短懶言,容易疲乏,感到累,精神不振,容易出虛汗。2、體態(tài):肌肉松軟不實。
 
  3、精神:性格內(nèi)向,不喜冒險。
 
  氣郁質(zhì)
 
  1、詳解:神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂,容易精神緊張,焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易害怕或受驚嚇,無緣無故嘆氣,胸悶失眠。
 
  2、體態(tài):形體瘦者為多。
 
  3、精神:性格內(nèi)向不穩(wěn)定,敏感多慮。
 
  血瘀質(zhì)
 
  1、詳解:皮膚粗糙,膚色晦暗,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,皮膚常出現(xiàn)烏青或青紫瘀斑(皮下出血),口唇顏色暗淡,眼睛里紅絲多。
 
  2、體態(tài):胖瘦均見。
 
  3、精神:易煩,健忘。
 
  痰濕質(zhì)
 
  1、詳解:面部額部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,口粘膩或甜,喜食肥甘食物。感到身體沉重不輕松;上眼瞼比別人腫。
 
  2、體態(tài):體形肥胖,腹部肥滿松軟。
 
  3、精神:性格溫和、穩(wěn)重,多善于忍耐。
  濕熱質(zhì)
 
  1、詳解:面部或鼻部有油膩感,易生痤瘡,感到口苦、口干或嘴里有異味,身重困倦;大便粘滯不暢,小便短黃,男性陰囊潮濕,女性帶下增多。
 
  2、體態(tài):形體中等或偏瘦。
 
  3、精神:容易心煩急躁。
 
  陰虛質(zhì)
 
  1、詳解:感到手腳心發(fā)熱;眼睛干澀;皮膚干燥,鼻、口、咽干燥,總想喝水,喜歡吃冷飲;大便干燥,易便秘,易失眠。
 
  2、體態(tài):體形偏瘦長。
 
  3、精神:性情急躁,外向好動,活潑。
 
  陽虛質(zhì)
 
  1、詳解:手腳發(fā)涼;胃脘部、背部或腰膝部怕冷;耐受不了寒冷(冬寒、空調(diào)、電扇等),精神不振;吃喝涼的東西會感到不舒服,喜歡吃熱的。衣服總比別人穿得多。
 
  2、體態(tài):肌肉松軟不實。
 
  3、精神:性格多沉靜、內(nèi)向。
 
  體質(zhì)調(diào)理,健康本就如此簡單
 
  不同的體質(zhì)會有不同的外在表現(xiàn)、形體特征、心理特征,對外界的適應能力也會存在差異。要獲得健康的體魄,首先要讀懂自己的身體,根據(jù)身體的外在表現(xiàn),弄清楚自己屬于哪種體質(zhì),然后找到專屬于自己的養(yǎng)生方法,進行針對性調(diào)理,就能夠輕松排除健康隱患,杜絕各類危險疾病的發(fā)生。
 
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