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夏天養(yǎng)生排毒去濕熱吃什么好

2015-06-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中藥可以治病,也可以補(bǔ)養(yǎng)身體。中醫(yī)師表示,不管是春夏秋冬都有適用的中藥材,只要依照體質(zhì)搭配合適中藥性味,就能予以虛者補(bǔ)之、實者瀉之,進(jìn)而起到幫助吸收、促進(jìn)人體代謝。

  醫(yī)師指出,簡單來說,一年四季為氣候之常,春生、夏長、秋收、冬藏,只要順應(yīng)四季、配合節(jié)令,就可以達(dá)到養(yǎng)生效果,比如春天宜動、避免風(fēng)寒,適時提高人體免疫力;夏天宜保持體力、心情愉悅,適時予以排毒去濕熱;秋天宜養(yǎng)肺潤腸,可以善用有益肺腸的中藥材;冬天宜強(qiáng)身保健,適合使用滋補(bǔ)類中藥材以便補(bǔ)養(yǎng)氣血。

  夏天養(yǎng)生排毒去濕熱

  醫(yī)師指出,如果民眾能夠正確使用中藥材,就可望健康長壽,特別是針對老年人而言,藥材最好以天然植物為主,比較安全、少副作用,而且沒有不新鮮、禁用保育類等問題存在,比較符合民眾需求。

  養(yǎng)生中藥必須對癥,經(jīng)由中醫(yī)診斷就可正確使用中藥材:

  氣血不足者,適用人參、黨參、黃耆、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、粉光參等;

  腎氣不足者,適用肉桂、杜仲、枸杞、茯苓、黃精、何首烏等。

  肺氣不足者,適用百合、甘草、北沙參、麥門冬、東洋參、五味子等。

  脾胃虛弱者,適用白術(shù)、天麻、淮山、蓮子、紅棗、黨參、龍眼肉等。

  肝氣不足者,適用棗肉、柴胡、川七、白芍、生地、杭菊花等。

  心血不足者,適用當(dāng)歸、人參、川芎、丹參、熟地、玉竹等。

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