進(jìn)入夏季，氣溫升高，體內(nèi)水分隨汗液排出，脾胃消化功能較差，不少人不思飲食。另外細(xì)菌滋生，食源性疾病如胃腸炎等在這個(gè)季節(jié)開(kāi)始“抬頭”，在飲食方面大家首先應(yīng)該管住嘴。
夏季應(yīng)進(jìn)食一些醒脾開(kāi)胃的粥，如荷葉粥等，煮粥時(shí)可以放入一些綠豆達(dá)到消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。史繼學(xué)建議，可適當(dāng)多吃一些當(dāng)季的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。不吃不潔果蔬，不飲生水，不吸煙、不過(guò)量飲酒，避免疲勞。“從冰箱里取出來(lái)的食物，最好不要著急吃，老年人、孩子和患有慢性胃炎、消化不良的人應(yīng)少吃或者不吃。”養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，要合理膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配，生、熟食案板、菜刀等分開(kāi)使用，不食用來(lái)源不明確和過(guò)期食品。食用禽類制品要煮熟蒸透。
史繼學(xué)說(shuō)，雖然已經(jīng)立夏，但是現(xiàn)在早晚氣溫仍比較低，晝夜溫差比較大，這個(gè)季節(jié)早上還是要注意保暖，不要感冒。對(duì)于年老體弱或年幼抵抗力差的人群來(lái)說(shuō)，更要注意個(gè)人衛(wèi)生及自我保護(hù)，少去人多擁擠的地方，出行時(shí)備好衣物、食物和水，有基礎(chǔ)疾病者帶好自備藥，出現(xiàn)不適要及時(shí)就診。
“中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟器是心，因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心”史繼學(xué)說(shuō)，由于夏季天氣炎熱，煩躁情緒很容易產(chǎn)生。
夏季晝長(zhǎng)夜短，人體代謝旺盛，容易產(chǎn)生疲勞感。“夏天不少人出去玩到很晚才回家，直接導(dǎo)致睡眠不足，第二天工作、學(xué)習(xí)效率低下。”史繼學(xué)說(shuō)，夏季要做到起居有規(guī)律，中午可通過(guò)午休來(lái)保證一天的精力。
健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥50開(kāi)胃消食，消積。用于食欲不振，消化不良，脘腹脹滿。
健客價(jià)： ￥7.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.3被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價(jià)： ￥27補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥6補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥20健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.8清火化毒，消腫止痛。用于小兒身熱煩燥，咽喉腫痛，口舌生瘡，皮膚瘡癤，口臭便秘，疹后余毒未盡。
健客價(jià)： ￥19.5健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。
健客價(jià)： ￥268益氣養(yǎng)陰，通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證，癥見(jiàn)胸痛，胸悶，心悸，氣短，脈結(jié)代。
健客價(jià)： ￥50益氣活血，化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹，癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛；冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)腎益智，養(yǎng)心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng)，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無(wú)力。
健客價(jià)： ￥22
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
