成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

揉穴道促排石

2015-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:揉穴道是一個專業(yè)的養(yǎng)生方法,專家表示,揉穴首先是要認穴,在沒有人當面指導的情況下,很難找到正確的位置,揉穴方向偏一點點,感覺就不一樣,效果也不一樣。

   目前出現(xiàn)越來越多的養(yǎng)生方式,但是有些養(yǎng)生方式雖然很有道理,但并不適合老年人,老年人養(yǎng)生應該采取簡單、安全、有效、低技巧的方式。“老年人自我保健要避開技巧。”對于老年人而言,過多的技巧反而增加了方法錯誤的風險,弄巧成拙,反而對身體有所傷害。

 
  很多老年人在家中想通過揉穴養(yǎng)生,但是并不能達到很好的效果,有的會揉破皮,有的甚至揉出毛病。專家表示,揉穴首先是要認穴,在沒有人當面指導的情況下,很難找到正確的位置,揉穴方向偏一點點,感覺就不一樣,效果也不一樣。有的人會覺得按至感覺到痛了,就是正確的位置。這種想法是不可取的,很多的按穴只是表皮在痛,根本沒有按到位。因此,建議中老年人按穴保健,一定要在專業(yè)的指導下弄清穴位,認準感覺,否則在家原地踏步5分鐘也比按穴10分鐘的效果好。
 
 
  揉腹養(yǎng)生有助排結(jié)石
 
  揉腹養(yǎng)生主要是促進胃腸蠕動,不論是消化不良還是消化過頭都可以通過揉腹的方法調(diào)控。腸道對于機械的刺激是非常敏感的,我們通過揉腹這一機械的刺激來使腸道做出應激反應,不論蠕動過快還是過慢都可以調(diào)控至正常水平。專家提醒,在揉腹時,一定要用力,在你覺得腹部最軟的地方正反各揉36圈。并且揉腹并沒有時間限制,并不是說具體的應該飯前還是飯后,是可以隨時隨地揉的。
 
 
  揉腹還可以起到促進結(jié)石排出的作用。揉腹促進胃腸蠕動增加,膽囊和輸尿管的蠕動也會隨之增加,有些小的結(jié)石可能就會排除,有的石頭也會回到原本的位置,不會再卡在狹窄的地方,還有種情況是一些大的結(jié)石分裂成小結(jié)石,然后排除。揉腹并不是肯定對結(jié)石患者有幫助,但是可以說是大多數(shù)的結(jié)石患者可以通過揉腹減緩一些癥狀。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
上犹县| 巴林左旗| 青神县| 黄浦区| 中方县| 鄯善县| 平安县| SHOW| 棋牌| 美姑县| 邻水| 弋阳县| 沂水县| 资溪县| 南安市| 七台河市| 兰西县| 三都| 湟源县| 汶上县| 洞头县| 乌兰察布市| 从江县| 岳阳县| 长宁区| 江安县| 通辽市| 大竹县| 乾安县| 祁连县| 常熟市| 策勒县| 铜鼓县| 镇远县| 大兴区| 聂荣县| 寿光市| 疏勒县| 额尔古纳市| 新昌县| 南华县|