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養(yǎng)胃不如動動腳趾頭

2015-02-03 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在傳統(tǒng)醫(yī)學中,專家認為,胃的經絡是在腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。人們的胃腸功能中,比較弱的人不妨經常鍛煉腳趾。而在日本醫(yī)學研究中我們發(fā)現,?;顒幽_趾可健胃助消化。

   在傳統(tǒng)醫(yī)學中,專家們認為,人們胃的經絡是在腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。日本醫(yī)學家研究發(fā)現,常活動腳趾可健胃助消化。

 
  腳趾抓地:采取站或坐的姿勢,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,連續(xù)做腳趾抓地的動作60~90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋,每日可重復多次。
 
  腳趾取物:每天洗腳時可在腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體,在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。
 
 
  扳腳趾:在看電視或休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。
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