成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識 > 口腔新知 > 蹲著刷牙也能健身

蹲著刷牙也能健身

2014-07-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代人極度缺水鍛煉,幾乎每天都只坐著不動,其實,在日常生活中一些小動作也可以健身,每天刷牙時蹲著扎馬步就可以很輕松的健身了。

   蹲著刷牙也能健身

  做法:刷牙時采用馬步姿勢,兩腳開立,腳尖平行向前,重心落在兩腿間,兩腳距離與肩同寬,膝彎屈至大腿與地面近似平行(或膝彎度稍大),膝蓋微向里扣,向前不超過腳尖,松肩,坐腰,頭頂與會陰部成一垂直線,眼平視,呼吸自然,寬胸突腹,然后開始刷牙。
 
 
  功效:能健腰固腎,使人精神健旺,腦力充足,動作靈敏,可防治腰膝冷痛、眩暈健忘、精神萎靡不振等疾病。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
河南省| 霍州市| 厦门市| 井陉县| 房产| 峨山| 百色市| 长泰县| 新源县| 门源| 松滋市| 中超| 永安市| 山东省| 漯河市| 增城市| 富阳市| 鲁山县| 石城县| 太仆寺旗| 铁岭县| 宝清县| 北票市| 新兴县| 日照市| 新竹县| 新邵县| 抚宁县| 乐山市| 富裕县| 商南县| 齐齐哈尔市| 周至县| 旌德县| 驻马店市| 永安市| 龙川县| 那曲县| 大同市| 永清县| 建昌县|