良好的口腔衛(wèi)生會使口腔具有健康的外觀及口氣。這意味著：

　　1、牙齒潔凈，沒有碎屑。

　　2、牙齦呈粉紅色，在刷牙或使用牙線時，牙齦不會疼痛和出血。

　　3、難聞的口氣不會經(jīng)常發(fā)生。

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)上述表現(xiàn)，就應(yīng)該去看牙科醫(yī)生。這些癥狀中的任何一種都可能意味著有問題。

　　口臭由口腔細菌引起

　　相關(guān)的研究顯示，85%口臭是由口腔細菌引起的，其中50%更來自于舌苔上的殘渣。發(fā)達國家的消費者已普遍意識到口氣問題的重要性，人們認為刷牙是使口氣清新的主要方式，同時也了解到聚積在舌頭表面的細菌是導(dǎo)致口氣的主要原因，因此也越來越重視對舌頭的清潔。然而在中國，僅有不到1%的消費者對此有較強的意識。

　　事實上，舌頭表面就好像皮膚一樣，必須先清除新陳代謝所產(chǎn)生的壞死細胞，才有利于健康新細胞的生長。因此在日常的口腔清潔中，注重舌頭的清潔才能更大程度地幫助去除口腔內(nèi)聚積的細菌，并保持口氣清新。此外，口腔內(nèi)壁同樣需要定時、適當?shù)那鍧?。順?yīng)這一需求，在刷牙的同時，利用刷頭背后的舌苔清潔軟刷，清潔舌頭和口腔內(nèi)壁的牙刷已經(jīng)問世。

　　清潔口腔實用方法

　　口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫(yī)生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關(guān)注的口腔部位。除定期咨詢牙科醫(yī)生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發(fā)齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括：

　　■每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，并且每天使用牙線。

　　■保持均衡的膳食，并且限制在正餐之間的零食。

　　■在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當?shù)厥褂煤蟹锏目谇蛔o理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。

　　■正確刷牙應(yīng)該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復(fù)過的部位，至少持續(xù)兩分鐘。

　　【細說刷牙步驟】

　　●清潔牙齒前側(cè)時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒。

　　●清潔后牙內(nèi)側(cè)時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。

　　●清潔前門牙內(nèi)側(cè)時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

　　●清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。