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口腔健康護理法 助你擁有健康口腔

2019-06-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了日常生活中比較常見的一些口腔護理方法之外,還有那些好的口腔護理方法呢?下面小編就來為大家盤點一些生活中好的護理口腔的方法,一起來看看吧。

隨著社會的發(fā)展,人們也越來越關注自身的身體健康。一些口腔保健知識、常識也漸漸被人們所熟知。比如什么怎樣科學刷牙、怎樣用食物預防口腔潰瘍、哪些食物會導致牙齒發(fā)黃、那些藥品對口腔疾病效果更好等等。那么除了這些日常生活中比較常見的一些口腔護理方法之外,還有那些好的口腔護理方法呢?下面小編就來為大家盤點一些生活中好的護理口腔的方法,一起來看看吧。

方法一

養(yǎng)成良好的飲食習慣要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

方法二

建立良好的口腔衛(wèi)生習慣要時刻保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

方法三

正確的刷牙角度和動作將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

方法四

刷牙齒的外側用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重復刷6-8次。

方法五

刷牙齒的內側刷牙齒的內側時,仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當?shù)牧α?,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

方法六

使用牙線清潔牙縫小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。

方法七

選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

以上就是小編為大家介紹的關于口腔保健的一些知識了。雖然很多常識都為大家所熟知,但堅持執(zhí)行的寥寥無幾。所以口腔保健問題,還是一個不容樂觀的問題。還是希望大家能夠重視口腔健康,別拿健康開玩笑。最后祝大家身體健康,萬事如意。

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