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老人護齒注意這七要素 擁有健康牙齒

2019-05-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于老年朋友來說保護牙齒很重要,那么老年朋友保護牙齒需要注意哪些要素呢?下面小編就來為大家介紹一些關(guān)于老年人護理牙齒需要注意的要素,一起來具體了解一下這些要素吧。

牙齒是我們吃飯必備的器官,沒有了牙齒,吃不了飯,就補充不了營養(yǎng),也就影響了健康。而對于老年人,隨著年齡的增長,一些器官會開始出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象,尤其是牙齒。那對于老年朋友來說保護牙齒就很重要了,那么老年朋友保護牙齒需要注意哪些要素呢?下面小編就來為大家介紹一些關(guān)于老年人護理牙齒需要注意的要素,一起來具體了解一下這些要素吧。

早晚刷牙

刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷干凈,防止牙齦上牙石的積累,減少細(xì)菌繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機會;此外,刷牙的機械刺激,對牙齒、牙周組織起到按摩作用,按摩可增強局部抵抗力和血液循環(huán),使牙周組織更健康。

不吸煙

吸煙不僅使牙齒變黑,而且會使牙槽骨受損。有資料表明,牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多,且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重。可見不吸煙對保護牙齒是有益的。

堅持鍛煉

平常多運動、多步行,并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動,體質(zhì)好、身體健康,可延緩牙周組織萎縮,提高牙齒的抵抗力,齒固不搖,添福增壽。

粗糧淡飯

全口健齒的老人雖常有魚、肉、雞、蛋類吃,但較多的還是食用粗糧、雜糧、蔬菜及水果。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質(zhì),同時含纖維素也高。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,使牙齒組織堅韌結(jié)實,不易松動。

充分咀嚼

進(jìn)食時充分咀嚼食物,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶,有加速血液循環(huán)、改善局部營養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。

飯后用茶水漱口

飯后用茶水漱嗽口,能及時清除部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘渣,這樣既大大減少了口腔中的細(xì)菌,也斷絕了細(xì)菌產(chǎn)酸的“糧草”。另外,茶汁屬堿性,可中和食物中的酸性物質(zhì),使口腔保持弱堿性環(huán)境,有利于保護牙齒;同時茶葉中含有較多氟,氟可直接增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,有效地防止了齲齒的發(fā)生。

情緒樂觀

凡事想得開,遇到困難挫折能正確對待,心情舒暢有益于牙齒的健康。而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛,醫(yī)學(xué)上叫做“心因性牙痛”。

以上文章就是關(guān)于老年人護理牙齒需要注意的一些要素的介紹了,老年朋友們想要擁有健康的牙齒,不妨可以選擇以上的這些要素來著重護理自己的牙齒,另外小編在這里也要提醒各位老年朋友們,想要健康的牙齒,日常的科學(xué)護牙習(xí)慣也是必不可少的哦。

 

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