兒童的刷牙的相關問題上，怎樣做才“更科學”？面對老師或者家長不一樣的建議，我們聽從誰的，如何做呢？今天分享的一篇文章，很全面，建議收藏，可隨時參考哦。

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導致蛀牙的最主要原因是什么

頻繁地進食，特別是高糖飲食，而沒有及時、有效地清潔口腔，口腔內有害菌利用食物代謝產生酸素，唾液不能有效地中和過多的酸素，這是起蛀牙的直接的原因。

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什么時候開始刷牙

“

權威建議

美國&香港

美國牙科學會和香港衛(wèi)生署建議：從寶寶出生起（出生后幾天），就用濕的紗布或毛巾幫寶寶抹口腔（可以每晚定時），這或許有助于讓寶寶養(yǎng)成習慣，減少日后刷牙的抗拒。

澳洲

澳洲的建議相對比較“寬松”一點：最好可以在寶寶出牙前就開始用用軟的濕布，輕輕地擦拭寶寶的牙齦。當寶寶有幾顆牙長出來后，用小刷頭、軟毛的牙刷代替濕布。

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什么時候開始使用牙膏

含氟牙膏？無氟牙膏？

給孩子使用含氟牙膏是安全的，也非常有必要。

給孩子使用含氟牙膏是安全的。如果孩子有較高的蛀牙風險，比如照顧者有蛀牙，進餐的次數非常頻繁，一歲后每天喝奶超過7次，一歲后仍然用奶瓶喝奶，或者已經有了蛀牙等情況，可以盡早給孩子使用合理用量的含氟牙膏。

下圖A中為米粒大小的牙膏量，B為豌豆大小的牙膏用量：

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吞牙膏要不要緊

刷牙后不要用清水漱口！

因為這樣做會將抹在牙齒上的氟帶走。之所以使用含氟牙膏，為的就是能夠利于牙膏里的氟，抹在牙齒上，讓牙齒更堅固，從而預防蛀牙，都用清水反復漱口沖走了這些氟，那用含氟牙膏的意義是什么？

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應該用什么牙刷

兒童牙刷建議選擇小刷頭的，軟毛的牙刷。關于手動還是電動牙刷的可以根據家庭經濟情況和個人喜好選擇。

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刷牙的方法是關鍵

電動

牙刷

手動

牙刷

無論是用電動牙刷還是手動牙刷，你都需要掌握正確的刷牙方法。電動牙刷只能幫助你高頻振動刷牙，以及更好深入牙縫和牙齦和牙齒的縫隙，仍然需要你把牙刷以適合的角度，放到恰當的位置。如果你選擇普通牙刷，正確的刷牙方法就顯得更加重要了。

目前被推薦得最多的刷牙方法分別是：改良巴氏刷牙法

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幫助孩子刷牙的細節(jié)問題

如果孩子感興趣學習刷牙，可以讓孩子自己刷牙，但是在確保孩子能夠有效地刷牙前，都需要家長幫助和監(jiān)督孩子刷牙，通常他們在7歲后才能夠很好地完成刷牙。

幫孩子刷牙的姿勢

幫孩子刷牙的推薦姿勢是：讓孩子背朝你躺在你腿上，臉朝上。這是幫她刷牙的最好姿勢，這樣你可以看清楚孩子的牙齒，方便操作。

也可以讓孩子躺在床上或者沙發(fā)上，你處在他頭頂的方向，從后面幫她刷；當孩子大一點，你們還可以站在鏡子前，你站在孩子身后，幫助孩子刷。

重點是，選擇你們認為舒服的姿勢，并且你一定要能看見孩子的牙齒。

每天刷幾次

“兩次”

刷牙次數過多或刷牙太用力，會損傷牙齒及牙齦組織，建議每天不要超過3次。美國牙科協會建議，每天早、晚用含氟牙膏刷牙兩次，每次兩分鐘。研究表明，刷牙時間不足兩分鐘是口腔衛(wèi)生不好的主要原因之一。

早餐前刷牙還是早餐后刷

“餐前刷牙，餐后漱口”

早餐前刷還是早餐后刷呢，你有沒有糾結過這個問題？哈哈，我覺得這個問題好有趣。首先應該搞清楚，我們刷牙的目的是清除牙菌斑還是清除食物呢？

比起刷牙，漱口、牙線或者牙線棒、水牙線，帶走食物的效果可能會更好。刷牙的主要目的其實是刷走牙菌斑。

遺憾地是目前還沒有足夠的科學證據明確餐前還是餐后刷牙對牙齒健康更有利。不過有一定證據表明在餐前刷牙（酸化反應前刷牙），比在餐后刷牙可以減少牙齒的礦物損失，但臨床和公共衛(wèi)生證據都非常不足，還不能下結論。

其實，更加現實的問題是，很多人根本做不到一天兩次，并用有效的方法（比如改良巴氏刷牙法）來刷牙。比起糾結早餐前刷牙還是早餐后刷牙，刷牙是更重要的，而不是早餐前或者早餐后刷。對于兒童而言，更是如此，與其糾結完美的方法，不如先行動起來，父母堅持每天幫孩子刷2次牙，或者監(jiān)督孩子一早一晚認真刷牙2次。

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確?？谇唤】档男〖记?/p>

不管你用什么牙刷，刷牙的方法其實才是最重要的。記住這些最重要的原則：

選擇軟毛的牙刷。

每天早起和晚上入睡前刷牙，每次2分鐘。

每2-3顆牙齒，45度角輕輕地前后刷牙齦溝，再從牙齦溝往牙齒咬合面刷（上牙往下刷，下牙往上刷），這是改良巴氏刷牙法的要點。這可能是最有效的刷牙方法。

如果兒童掌握不好改良的巴氏刷牙法，可以用45度刷牙齦溝，再劃圈刷牙面的方法刷，或者更簡單地劃小圈刷牙法。

每隔3個月換一次牙刷或者電動牙刷刷頭。如果刷頭磨損嚴重需要換得更勤。

請不要低估用牙線或者牙線棒的作用，它們可以幫助你去除牙齒縫隙里的牙菌斑。

清潔舌頭也是很重要的健康習慣，每次刷完牙，再刷一下舌面，上面覆滿了細菌，可能造成口臭。

愿每個小朋友都能擁有珍珠般的閃亮笑容!