牙刷上有細菌的說法并沒有錯。也有廠商研發(fā)用于牙刷消毒的產品以及抗菌牙刷。不過，目前的臨床證據(jù)并不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。

　　1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對于免疫低下的人(比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人)、處于感染疾病期的人，尤其要注意。

　　2、刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。所以類似下圖這種新穎設計的牙刷為了方便儲存導致牙刷刷毛長期朝下，是不正確的。保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。

　　3、避免將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。

　　4、每3到4個月更換一次牙刷，這個期限是根據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀狀況而制定的，小朋友牙刷的更換頻率會比成人的要更加頻繁一些。。因為刷毛會在日常使用中被磨損或者是刷毛彎曲變卷。

　　5、牙刷沖洗干凈并甩干后，一般建議放在通風透氣的地方保存，不要放在密閉空間里，所以周圍環(huán)境對牙刷的干凈程度有決定性影響。如果環(huán)境是干凈的，潮濕與否并非關鍵，但長期潮濕的環(huán)境，可能本身就是不通風透氣的地方，想保持牙刷干凈，估計很難！如果環(huán)境是骯臟的，比如廁所里，細菌滿天飛，潮不潮濕都會使牙刷沾滿細菌。

　　關于舊牙刷是否刷牙就不給力這個問題1986年一篇發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的文章就給出了結論。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。而兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別。看起來，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。

　　但是1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。而得到的結論是隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。綜上：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并沒有不給力!

　　用舊了的牙刷還能和新牙刷有一樣的清潔效果，這確實有點出人意料。不過至少目前的研究結果是這樣的。

　　這牙刷換還是不換，還真是個問題，但是畢竟用了這么久的牙刷刷毛多少有脫落，也肯定影響使用時的口感，看起來也不美觀，總會積累一定的細菌。所以該換的還是換吧。并且建議最好三月?lián)Q一次牙刷。

　一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。