最新發(fā)布

2017-09-03
別在恐懼中不知所措，六招教你擺脫
放松緊繃的下巴，打開緊皺的眉頭，松開緊握的拳頭，平撫激烈的心跳，然后深呼吸。每天都要有放松休息的時間，學會活在一種放松的心態(tài)當中。
標簽: 恐懼 放松身體 記錄恐懼 
2017-09-03
焦慮癥是一種什么樣的疾病？
移情擺脫焦慮。當疑病癥患者感到焦慮時，分散注意力會有所幫助。當你專心于其他的思維活動時，會減輕或消除疑病癥患友的焦慮癥狀。
標簽: 焦慮癥 注意力 思維 
2017-09-03
運動不足 澳女性焦躁和抑郁率持續(xù)攀高
大多數(shù)人的借口是“太累了”、“沒時間”、“沒有可以一起鍛煉的同伴”或者“運動存在安全隱患”等。這其實是一個惡性循環(huán)：人們覺得累，就不會運動，進而就會加深焦慮感。
標簽: 運動 焦慮 抑郁 
2017-09-03
焦慮癥患者的護理建議
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現(xiàn)，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
標簽: 焦慮癥 放松 藥物 
2017-09-03
如何消除社交恐懼癥
行為療法主要采用系統(tǒng)脫敏法。也稱緩慢暴露法。即每次在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)時，讓病人做出抑制焦慮的反應。這種反應會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應之間的聯(lián)系。
標簽: 情緒 性格 社交 
2017-09-03
考前焦慮癥恐懼癥怎么解
幫助孩子調(diào)整好生物鐘。按高考的要求進行生物鐘的調(diào)整和適應，讓作息時間安排盡量與高考時同步，保持情緒的穩(wěn)定和精神的飽滿，以良好的生理狀態(tài)去迎接高考。做到中午必須休息、晚上11：30前必須就寢。
標簽: 溝通 焦慮癥 恐懼 
2017-09-03
教會家長如何幫助兒童預防恐懼的發(fā)生
給孩子些時間，不要強迫他立即恢復原樣，而是幫助他以積極的，有建設性的方式來結束互動。讓孩子自己說出發(fā)生了什么事情，看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。
標簽: 恐懼 心態(tài) 情境 
2017-09-03
生活中的“隱形殺手”—焦慮
與病理性焦慮不同，現(xiàn)實性焦慮所表現(xiàn)得是對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒體驗，而且這種情緒體驗反應的是與現(xiàn)實威脅的事實相適應的，是一個人在面臨其不能控制的時間或情境時的一般反應。
標簽: 焦慮 病理 情緒 
2017-09-03
如何克服被拒絕的恐懼？
拒絕敏感度高的人，在童年經(jīng)歷和成長過程中肯定遇到很多被拒絕的痛苦體驗，我們要試圖去仔細梳理這些制造創(chuàng)傷的體驗。
標簽: 恐懼 心理 痛苦 
2017-09-03
傷腦筋的焦慮抑郁， 有哪些軀體癥狀
自主神經(jīng)是生理上用來保存能量、平衡內(nèi)環(huán)境的神經(jīng)系統(tǒng)，它遍及全身，控制體內(nèi)的大小器官的，當自主神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定時，人體各器官的功能自然跟著穩(wěn)定。
標簽: 神經(jīng)系統(tǒng) 焦慮癥 緊張不安