得了抑郁癥是堅持上班好，還是在家休息?

抑郁癥的感覺外人很難理解，你想求助，但卻發(fā)現(xiàn)你的人際交往也變得越來越困難——總覺得有滿肚子的話要傾訴，可真正開口又變得無從說起。

如何做才能控制焦慮？這里有最好的方法！

看醫(yī)生。如果你的焦慮來得很突然，可能是你的身體出現(xiàn)了問題。如果你沒有焦慮之感，卻莫名傷感，情緒失控，或者感受到其他負面情緒，那么可能是你的心臟、荷爾蒙或循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

“焦慮”對健康有如此危害，你還在焦慮嗎？

假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。

有氧運動有助于預(yù)防焦慮癥嗎？

很多人都可能會把焦慮癥和抑郁癥混淆，焦慮癥和抑郁癥兩個各有不同的癥狀，又有著密切的關(guān)系。根據(jù)不同的類型也有著不同的表現(xiàn)癥狀。

判斷焦慮癥的方法知多少

功能性病變：焦慮癥不能得以及時的治療，會引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，各個臟腑出現(xiàn)不同的癥狀表現(xiàn)，如心率不齊、多汗、肌肉緊張、身體發(fā)顫等癥狀。

焦慮癥會因為性格而產(chǎn)生影響嗎?

很多人在遇到任何事情的時候都過度地關(guān)注自己，太過自我，也可能會導(dǎo)致焦慮癥的產(chǎn)生，經(jīng)?？释约旱纳眢w或者是精神方面都是非常的舒適和健康的，所以可能會引起情緒的緊張現(xiàn)象，這樣性格的人容易導(dǎo)致焦慮癥。

憂慮 焦慮癥 消極