2018-11-28
長期失眠的最好食物 千萬不可錯過
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
黑木耳30克，用水浸泡發(fā)開，加豆腐300克，核桃7個(去皮)，用水燉熟，連湯服食。適用于精神分裂癥形瘦面紅、五心煩熱、大便干結者。
中醫(yī)治療精神分裂癥是神經(jīng)分裂癥治療領域的一個重要的治療方法。中醫(yī)治療精神分裂癥對于精神分裂的研究已經(jīng)有了一定的成果。很多的精神分裂患者通過電刺激等一系列痛苦的西醫(yī)治療非但精神分裂癥狀沒有好轉反而加重了病情。而中醫(yī)治療精神分裂癥針對患者的病情特性，著重調養(yǎng)治療，減輕了病人的痛苦。
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
茯苓，俗稱云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。
銀耳有“菌中之冠”的稱號，可見銀耳的營養(yǎng)價值很高，含有鈉、鎂、煙酸、胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、蛋白質等多種對人體健康有益的營養(yǎng)成分。
草莓不但可以養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質。睡前來一杯，遠離失眠，安睡一整晚！
安神補血的桂圓：桂圓是滋補健腦的食品，適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調整大腦皮質功能，改善失眠、健忘癥等。
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