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2018-08-08
心慌焦慮癥的人看過來，看完就好了
如果你要因為這些自然規(guī)律和正常生理反應(yīng)而緊張，杞人憂天，出現(xiàn)一次心慌害怕再發(fā)生，在心理暗示下，如果干擾了身心的自我協(xié)調(diào)性，不但因為你的關(guān)心，幫助不了自己，反而使你深受其亂。
標(biāo)簽: 自然規(guī)律 協(xié)調(diào)性 腎上腺素 
2018-08-08
易怒的人是怒點低還是心理上有問題呢？
哺乳動物腦，也叫情緒腦，低位腦，這部分腦區(qū)能誘發(fā)強(qiáng)烈的情緒變化，這些變化需要理智腦來進(jìn)行管理。比如：憤怒、恐懼、焦慮、高興、欲望等等。
標(biāo)簽: 憤怒 恐懼 焦慮 
2018-08-08
心理學(xué)家：壞脾氣是這樣毀掉身體的
當(dāng)你處于壓力狀態(tài)時，要放慢呼吸，同時盡量往后卷舌。這一方法能在數(shù)秒鐘內(nèi)平衡任何情緒。建議在情緒產(chǎn)生時，深呼吸并耐住性子等6秒鐘，等情緒平穩(wěn)，思考能力恢復(fù)，才能做出正確的決定和行動。
標(biāo)簽: 有氧運(yùn)動 情緒障礙 死亡率 
2018-08-08
一個討好型人格的人，有哪些錯誤的心理邏輯？
與不敢表達(dá)自己的需求相反，他們很難拒絕別人的要求。即便意識到別人的需求不合理，他們也不敢拒絕，害怕拒絕會讓別人不滿。
標(biāo)簽: 指責(zé) 壓抑 自責(zé) 
2018-08-08
你看不見的性格盲點，正在毀掉你99%的人生
你知道了別人眼中的你是怎樣的時候，才會知道自己真正的性格是什么樣子。在父母眼中的自己，在朋友眼中的自己，在戀人眼中的自己都各不相同。
標(biāo)簽: 安全感 親疏關(guān)系 個人情緒 
2018-08-08
工作學(xué)習(xí)壓力太大，快扛不住了怎么辦？
在工作或?qū)W習(xí)壓力較大的環(huán)境中，一個有效的激勵制度，能在一定程度上激發(fā)員工或?qū)W生的熱情與活力。值得注意的是，此時的激勵不僅僅可以是物質(zhì)上的獎勵，也可以是非物質(zhì)的表揚(yáng)或更好的發(fā)展機(jī)會等。
標(biāo)簽: 應(yīng)激反應(yīng) 細(xì)心 耐心 
2018-08-08
被信任的人背叛和欺騙，我該怎么辦？
人格是多面的，其中，誠信謙虛的特征與人們的背叛行為息息相關(guān)。人格測試中，誠信謙虛的分?jǐn)?shù)越低，產(chǎn)生背叛行為的可能性越大。警惕身邊這樣的人！
標(biāo)簽: 誠信謙虛 自控 背叛 
2018-08-08
因為自卑和恐懼，你都錯失了什么？
歸根究底，其實是你沒有學(xué)會去接納自己。當(dāng)你能夠接納自己，不再去否定真實的自己時，自卑才不會成為你生命中的一根刺，也不會再放大你內(nèi)心的恐懼。
標(biāo)簽: 接納自己 恐懼 自卑感 
2018-08-08
擁有這3種心理的人，容易在愛情中處于弱勢
我們經(jīng)?？梢月牭揭恍┣閭H抱怨對方“他很過分，完全想不到別人！”“她簡直不可理喻！”，然而，仔細(xì)問及他們剛開始戀愛的樣子，都表示不是這個樣子的。
標(biāo)簽: 沖突 愉快 思想 
2018-08-08
當(dāng)我們說心理的時候，我們在說腦？
很多心理活動是通過外部的環(huán)境刺激而產(chǎn)生的。例如，我們都聽說過“談虎色變”這個成語，用來比喻一提到可怕的事情，情緒就非常緊張。
標(biāo)簽: 合理睡眠 適度鍛煉 營養(yǎng)平衡