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2018-08-03
父母怎樣才能幫助到厭學(xué)的孩子
自信是成功的關(guān)鍵。厭學(xué)孩子的顯著特點(diǎn)是喪失自信心，如果家長(zhǎng)適當(dāng)降低對(duì)子女的學(xué)習(xí)要求，創(chuàng)設(shè)情境，讓孩子成功，體驗(yàn)到成功的喜悅，孩子就會(huì)樹立起自信心。
標(biāo)簽: 自信心 理解 支持 
2018-08-03
你的失眠癥可以這樣好起來！
靜坐觀息法是培養(yǎng)“覺知”最有利的工具、也是培養(yǎng)“平等心”最基礎(chǔ)的練習(xí)，也就是說：靜坐觀息是靜臥觀息的基礎(chǔ)。
標(biāo)簽: 靜坐觀息法 失眠 睡眠障礙 
2018-08-03
情緒勁敵！如何巧用心理學(xué)方法化解負(fù)面情緒？
很多道理你都懂，給你一個(gè)講臺(tái)，也許你能征服整個(gè)“宇宙”。你可能博學(xué)多識(shí)，又可能知性儒雅；你可能智慧超群，又可能帥氣恒生。但，在情緒面前，你一直都是奴隸，因?yàn)槟憧刂撇涣怂?，即便嘗試過眾多方法，卻一直很難真正做回情緒的主人。
標(biāo)簽: 自我平衡 蛋白質(zhì) 血清素 
2018-08-03
孩子注意力不集中，可能跟缺覺有關(guān)
兒童睡眠不足的癥狀與多動(dòng)癥類似。成年人睡眠不足時(shí)，通常表現(xiàn)為嗜睡和萎靡不振，而缺覺的兒童往往非常興奮、喜怒無常、犟頭犟腦。此外，他們還可能難以集中注意力，不能安坐，與同齡人難以相處。
標(biāo)簽: 睡眠不足 嗜睡 萎靡不振 
2018-08-03
出現(xiàn)這四種情況，你該去看精神科醫(yī)生了
有的懷疑配偶對(duì)自己不忠，因此要求配偶時(shí)時(shí)刻刻活在自己的視線范圍內(nèi)，而且不得與其他異性有任何交往，否則反復(fù)盤查或暗地里跟蹤其行蹤。
標(biāo)簽: 多疑傾向 精神障礙 器質(zhì)性病 
2018-08-03
睡眠障礙不僅僅是失眠 嗜睡或夢(mèng)驚都是疾病
老人家因膀胱較無力，晚上應(yīng)減少喝水量，避免碰會(huì)利尿飲料如咖啡、茶。睡前可坐床邊沙發(fā)或地板，花點(diǎn)時(shí)間做腹式呼吸，也就是吸氣時(shí)腹部鼓起，吐氣時(shí)腹部?jī)?nèi)凹，呼吸速率放慢，幫助活化副交感神經(jīng)，緩和緊張憂郁，培養(yǎng)睡意。
標(biāo)簽: 睡眠質(zhì)量 失眠 添加劑 
2018-08-03
兩種睡眠障礙困擾4成國(guó)人!有你嗎?
專家分析，失眠可分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠三種。原來沒有失眠的，在一個(gè)月內(nèi)起病，稱為急性失眠，失眠時(shí)間大于一個(gè)月、小于六個(gè)月的是亞急性失眠，大于六個(gè)月的稱為慢性失眠。失眠有程度的輕重之分，輕者對(duì)日常生活工作影響輕，反之則重。
標(biāo)簽: 失眠 呼吸暫停 間歇缺氧 
2018-08-06
失眠癥無形中入侵了你？!是因?yàn)槭裁茨?
每天強(qiáng)制睡夠八小時(shí):很多人都認(rèn)為每天必須要睡夠八小時(shí)，其實(shí)這是不正確的，每個(gè)人對(duì)睡眠的要求不同，睡得好比睡得多更重要。
標(biāo)簽: 失眠癥 放松心情 鎮(zhèn)靜劑 
2018-08-03
哪些行業(yè)的人容易失眠？ 哪些人會(huì)晚睡？
從學(xué)歷上看，大專及以上學(xué)歷失眠指數(shù)明顯高于高中及以下學(xué)歷人群，學(xué)歷越高，失眠指數(shù)越高。高消費(fèi)人群失眠指數(shù)大于中低消費(fèi)人群，收入越高的人群失眠指數(shù)越高。
標(biāo)簽: 失眠 熬夜 心理調(diào)節(jié) 
2018-08-03
經(jīng)常失眠頭暈的不要忽視，失眠該怎么辦
慢性失眠。失眠持續(xù)了三個(gè)月以上，并且認(rèn)為對(duì)生活工作學(xué)習(xí)造成了巨大的影響，對(duì)失眠非常擔(dān)心和焦慮，急切的想解決失眠問題。
標(biāo)簽: 失眠 偶發(fā)性 記憶力