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這7本書任何一本 都能克服你的焦慮

2019-01-23 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們一直都處在“思維”的控制下,生活在對時間的永恒焦慮中。我們無法控制自己的大腦,淪為“強迫性思維”的奴隸。

內容簡介|一代心理學大師羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論,從哲學、生物學、心理學、文化學等多角度分析了焦慮發(fā)生的心理本質及其積極意義。

我猜累計銷量|0.5萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.欲望帶來焦慮,而避免焦慮,要么欲望得逞,要么欲望閹割。2

2.完整的自我人格奠基于個人面對焦慮,以及雖有焦慮依然前行的能力。

3.自由是個人在每個存在的瞬間創(chuàng)造自我人格的能力。

內容簡介|一本解惑之書,不深不淺,剛剛好。為現代人解讀了“身份”的前世今生,以及我們?yōu)槭裁磿?ldquo;身份”而焦慮。為什么我們渴望得到別人的認同?是什么讓我們變得“勢利”?對于金錢和時尚的欲望之壑為何總也填不滿?我們到底怎樣才能克服這種身份的焦慮呢?

我猜累計銷量|3.4萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.其他人的眼光就是個屁。

2.阿蘭·德波頓掌勺的心靈雞湯,治療時代病,藥到病除,多吃不胖。

3.各種焦慮和釋懷都是源于比較。

內容簡介|我們一直都處在“思維”的控制下,生活在對時間的永恒焦慮中。我們無法控制自己的大腦,淪為“強迫性思維”的奴隸。然而通過向當下臣服,我們才能找到力量的源泉,發(fā)現平和與寧靜的入口。在那里,我們便放下焦慮和壓力,獲得內在的智慧和真正的喜悅。

我猜累計銷量|100萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.向已發(fā)生的事實和當下的情緒臣服,不抱怨、不批判。

2.緊握當下的力量,其他都是魔鬼。

3.覺醒的開端是跳出思維的陷阱。

內容簡介|你可曾安靜地坐著,不專注于任何事物,也不費勁地集中注意力,而是非常安詳地坐著?這時你會聽到各式各樣的聲音,會聽到遠處的喧鬧聲以及近在咫尺的細微聲響。這意味著你把所有的聲音都聽進去了。你會發(fā)現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變。

我猜累計銷量|11.6萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.你為什么只想做書本的學生,而不想做人生的門徒?

2.一個總想依賴的心是不可能自由的。

3.執(zhí)著就是一種自我沉溺或自我欺騙。

內容簡介|本書告訴我們,為何我們會有幸福覺?誰會有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書包含眾多的測試,幫助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的優(yōu)勢。

我猜累計銷量|1萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.基因并不能主宰我們的快樂。

2.自由意志比外在環(huán)境,對于快樂有更大影響。

3.快樂與否,個人能夠改變的,往往比不能夠改變的還要多。

內容簡介|我們的身體跟大自然一樣,具有自我痊愈的本能,它需要人們去了解和發(fā)掘。本書的七種自然療法有一個共同的目標幫助我們發(fā)現并喚醒內在的痊愈本能,醫(yī)治自己的情緒,享受身心健康、愉悅的生活。

我猜累計銷量|1萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.我們可以通過調理身體來調節(jié)情緒。

2.愛是一種生物需要。

3.壓力管理也好,情緒掌控也好,最根本和最有效的方法是社會關系的經營、管理和調節(jié)。

內容簡介|西方許多哲人都說過,不必抵觸“靈魂的黑夜”,相反應該擁抱它,當你做到全然地擁抱“靈魂的黑夜”時,它便給你巨大的能量。這本書幫助你接受自己的“壞我”,從所謂的負面情緒中汲取力量。

我猜累計銷量|2萬冊左右

三句話等于讀過這本書

1.感謝自己的不完美,自己才是自己問題的答案。

2.壞情緒不是你的敵人,相反,你可以從其中汲取能量。

3.誠實地面對自己的感受,尊重并信任它,接受已發(fā)生的事情,再擁抱自由。

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