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抑郁證測(cè)試:快來(lái)測(cè)你的抑郁程度!

2018-10-30 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在當(dāng)今社會(huì)幾乎每個(gè)人都有精神壓力和學(xué)習(xí)壓力,而抑郁癥就像病毒一樣容易襲擊你,但卻又難以覺察。在過(guò)去數(shù)天內(nèi),可以根據(jù)下面的各種情緒對(duì)你的困擾程度,來(lái)對(duì)自己的心理健康程度做一下測(cè)試吧。

在當(dāng)今社會(huì)幾乎每個(gè)人都有精神壓力和學(xué)習(xí)壓力,而抑郁癥就像病毒一樣容易襲擊你,但卻又難以覺察。在過(guò)去數(shù)天內(nèi),可以根據(jù)下面的各種情緒對(duì)你的困擾程度,來(lái)對(duì)自己的心理健康程度做一下測(cè)試吧。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn):無(wú)——0分、輕度——1分、中度——2分、重度——3分

1.悲傷:你覺得經(jīng)常覺得悲傷或泄氣嗎?(無(wú)0分、輕度1分、中度2分、重度3分)

2.沮喪感:會(huì)經(jīng)常感覺自己的前途渺茫?

3.自我評(píng)價(jià)低:你覺得自己是毫無(wú)價(jià)值的嗎?

4.自卑感:你覺得自己不自信或者是敵人一等嗎?

5.內(nèi)疚感:會(huì)經(jīng)常對(duì)自己太苛刻或者是經(jīng)常會(huì)自責(zé)嗎?

6.猶豫不決:是不是經(jīng)常難以作決定?

7.易激惹:你經(jīng)常生氣或怨恨他人?

8.興趣缺乏:你對(duì)工作、愛好、家庭或朋友不感興趣嗎?

9.動(dòng)機(jī)缺乏:你做事情有勉為其難的感覺嗎?

10.自我感覺差:你覺得自己變老了或缺乏魅力了嗎?

11.食欲改變:你是否食欲減退?或者是暴飲暴食?

12.睡眠紊亂:你的睡眠質(zhì)量變差了嗎?你是否感覺到自己的精疲力竭且睡眠過(guò)多?

13.性欲減退:你是否對(duì)性不感興趣?

14.關(guān)注健康:你過(guò)分擔(dān)心自己的健康嗎?

15.自殺沖動(dòng):你覺得活著沒有什么意義或者是感覺生不如死嗎?

得分參考:

0——4分,恭喜你!你沒有抑郁情緒,請(qǐng)您繼續(xù)保持。

5——10分您情緒正常但并不快樂(lè)

11——20分你可能有輕度抑郁癥,請(qǐng)注意心理調(diào)節(jié)

21-——30分您可能有中度抑郁癥,請(qǐng)及時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)生

31——45分你可能有重度抑郁癥,建議及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的治療。

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