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遠遠的超出你的想象 這些失眠的危害!

2018-09-01 來源:長沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:即使很注意,你的“脾酒肚”仍然會出現(xiàn),這不僅單單是因為平時飲食習(xí)慣的問題,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好,心里煩,還有很多工作沒做完”。

失眠在當(dāng)今這個競爭激烈的社會已經(jīng)是一件比較平常的事情了,但是如果是長期的失眠那可就不是一件平常的事情了,因為長期失眠對人身體造成的巨大的傷害.那么長期失眠會對我們造成哪些危害呢?

肥胖

即使很注意,你的“脾酒肚”仍然會出現(xiàn),這不僅單單是因為平時飲食習(xí)慣的問題,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好,心里煩,還有很多工作沒做完”;熬夜寫策劃,夜里經(jīng)常做夢,腦子總想著未完成的工作.這種“夜不能寢”的癥狀持續(xù)一段時間,就會讓你感覺身體“沉重”了.事實上因為“垃圾睡眠”,你的體重的確增長了.

抑郁癥

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,甚至有了“求死”的念頭,這些都是抑郁癥的表現(xiàn).我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法,的確,失眠和抑郁之間有著於然的聯(lián)系.“垃圾睡眠”會導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落、工作質(zhì)量下降,本來很棘手的事情可能因為沒有睡好而更加做不了,做不好就熬夜加班,長此以往形成了惡性循環(huán)。

健忘癥

早上出去上班,發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么;在公司晨會上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問題時反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常出錯;一天的工作開始了,明明是領(lǐng)導(dǎo)剛剛吩咐下來的工作,你卻望著領(lǐng)導(dǎo)離去的身影摸不著頭腦,“領(lǐng)導(dǎo)剛才好像是說……”

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