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焦慮癥的癥狀有哪些呢

2018-05-16 來(lái)源:杭州寶善堂醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車(chē)”,甚至醒來(lái)后也難以平靜。

焦慮癥有哪些癥狀

睡眠問(wèn)題

難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車(chē)”,甚至醒來(lái)后也難以平靜。

自我懷疑

有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己,比如“我愛(ài)我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對(duì)的,但他們非要得出一個(gè)確切答案,弄得自己很累。

反復(fù)傾訴

有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。

肌肉緊張

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的??赏ㄟ^(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。

過(guò)度擔(dān)心

廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔(dān)憂超過(guò)4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。

怯場(chǎng)

有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感,甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫。

慢性消化不良

胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征,表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹便秘或腹瀉。

驚恐發(fā)作

表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感,常持續(xù)幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

非理性的恐懼

恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼,卻沒(méi)有具體的害怕對(duì)象,就可能是焦慮癥在作怪了。

重溫傷害

一項(xiàng)研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象,比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫(huà)面。

當(dāng)意識(shí)到自己患有焦慮癥時(shí),很多人會(huì)恐懼擔(dān)心,但往往會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的焦慮。

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